골프레슨
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햄스트링 강화시켜 안정감 있는 스윙을
스포츠 팬들에게 ‘햄스트링’이라는 말은 생소하지 않다. 최근 손흥민 소속 팀인 잉글랜드프로축구 토트넘의 골잡이 해리 케인, 오스트리아 리그 잘츠부르크의 황희찬이 햄스트링을 다쳐 …
[2020-07-07]피니시 의식해 뒤꿈치 일찍 떼면 역효과
피니시는 스윙이 어떠했는지를 보여주는 지도와도 같다고 합니다. 피니시 때 발의 상태를 보면 체중 이동이 잘 됐는지, 임팩트는 정확하게 이뤄졌는지 등을 알 수 있습니다.피니시 자세…
[2020-07-06]벙커샷 잘 치는 법
어떻게 하면 공을 벙커에서 쉽게 탈출시킬 수 있을까? 얼마 전에 골프채널에서 타이거 우즈가 제이슨 데이와 벙커샷에 대해 이야기했다. 우즈는 스윙 어크로스 더 라인(Swing Ac…
[2020-07-03]캐스팅도 타이밍이 중요하다
■캐스팅도 타이밍이 중요하다“백스윙 때 코킹 타이밍이 중요하듯 다운스윙 때 캐스팅 타이밍도 중요하다. 꺾은 손목을 언제 풀어주느냐에 따라 헤드스피드가 크게 달라진다. 다운스윙이 …
[2020-07-02]똑바로 칠 수 있다면 파워를 더하자
이번 레슨은 골프를 시작한 초급 골퍼와 드라이버샷을 다시 다듬고 싶은 골퍼에게 유용하다. ■보다 강력한 힘이 실린 드라이버샷오늘날 골프코스는 길이를 늘이는 추세다. 장비의 발달…
[2020-07-01]‘역피봇’으로 비거리 줄면 골반 풀어줘야
‘좋은 스윙을 위해서는 몸부터 만들어야 한다’는 말을 많이 듣지만 대다수는 몸에 변화가 생기기 전까지 실감하지 못한다. 현대인들은 영양 공급이 양호해 60대에도 웬만큼 근력을 유…
[2020-06-30]
스트로크 밸런스 높이기… 한 손씩 퍼트하며 양손 역할 확인
볼을 그냥 굴리기만 하는 퍼트지만 항상 어렵습니다. 방향이 맞는 듯하면 거리가 안 맞고 거리가 맞으면 방향이 틀리지요. 특히 양쪽 팔과 손이 따로 노는 듯한 느낌을 받는 날엔 어…
[2020-06-29]샬로잉의 핵심은 오른쪽 팔꿈치
많은 아마추어 골퍼들은 다운스윙 때 클럽 샤프트가 샬로우(Shallow)하게 내려오는 것보다는 주로 스팁(Steep)하게 내려오는 경향이 있다. 다운스윙 때 스팁하게 내려올 경우…
[2020-06-26]파3홀 아이언 티샷하기
파3 홀은 초보자도 비교적 쉽게 버디를 잡을 수 있는 기회의 홀이다. 물론 항상 그렇진 않지만 아이언으로 티샷만 잘하면 충분히 가능하기 때문이다. 그러나 아이언샷을 잘한다고 해서…
[2020-06-25]그린 앞 벙커 안정된 자세 중요
■문제점그린을 노린 볼이 조금 짧게 떨어져 그린 앞 벙커에 빠졌다. 라이가 좋은 상태라면 자신 있게 샷을 할 수 있지만, 문제는 볼이 벙커 사이드에서 멈춰버린 데 있다. 다시 말…
[2020-06-24]코킹 제대로 하려면 손목 근육 강화부터
KLPGA 투어 ‘대세’인 최혜진(21)은 장타 비결로 체중 이동과 함께 코킹(cocking)을 꼽는다. 백스윙 때 손목을 오른손 엄지 방향으로 꺾는 동작인 코킹은 스윙스피드와 …
[2020-06-23]뒤쪽 볼 밀어내며 낮게 빼주는 우드 샷 연습
페어웨이우드 샷을 어려워하는 골퍼들은 아이언 샷과 비슷한 스윙인데 잘 맞지 않는 이유를 모르겠다고 하소연합니다.우드 스윙이 아이언과 약간 다른 점이 있다면 테이크어웨이를 가파르게…
[2020-06-22]백스윙 때 휴대폰을 귀에 대듯이 오른팔을 접어라
골프 연습장에 가보면 안타깝게도 많은 골퍼들은 오버 더 탑 스윙을 하고 있다. 오버 더 탑 혹은 엎어치기 스윙이란 올바르지 못한 다운스윙 순서가 원인이며, 클럽 해드가 다운스윙시…
[2020-06-19]아이언샷의 기본 동작 익히기
드라이버샷은 볼을 더 멀리 보내기 위한 수단이다. 반면 아이언샷의 생명은 정확성이다. 정확한 그린 공략만이 스코어를 잃지 않는 최소한의 방법이며, 또 결과에 따라 버디 찬스까지…
[2020-06-18]내리막 경사의 벙커샷 성공하기
■첩첩산중 내리막 경사의 벙커벙커샷은 볼을 띄워 모래 밖으로 탈출시켜야 하기 때문에 경사면에 적지 않은 영향을 받는다. 특히 볼이 내리막 경사의 벙커에 놓여 있는 상황에서는 아무…
[2020-06-17]장타 원한다면 하복근 단련하세요
골프스윙은 매우 과학적이고 의외로 부상 위험이 높은 동작이다. 어느 스포츠보다 과학적인 메커니즘에 맞춰 최상의 스윙을 하려면 몸을 잘 가꾸고 더 강한 힘을 낼 필요가 있다. 또 …
[2020-06-16]양 무릎 너무 모으면 골반 회전 어려워
어드레스 때 무릎은 무심코 지나치기 쉬운 부분입니다. 하지만 무릎의 자세로 인해 스윙이 전체적으로 달라질 수 있다는 사실을 기억해야 합니다.골프 스윙에서 하체의 근력이 중요하다는…
[2020-06-15]백스윙 때 휴대폰을 귀에 대듯이 오른팔을 접어라
백스윙을 할 때 아마추어 골퍼들의 가장 큰 문제점은 두 팔이 들리면서 백스윙을 하는 것이다.(사진 2.1-4) 두 팔이 들리면서 백스윙을 할 경우 여러 가지 문제점들이 발생된다.…
[2020-06-12]원심력을 이용한 장타 만들기
■장타에는 원심력이 필요하다고금을 막론하고 골프 스윙은 ‘원 운동’이며 거기서 나오는 힘이 구심력과 원심력이다. 원 운동은 고정된 축을 바탕으로 원을 그리는 형태인데, 회전하는 …
[2020-06-11]프린지에서는 정확도 높은 퍼팅으로
볼이 그린 가장자리, 즉 프린지에 놓였다. 어프로치샷보다 퍼팅을 하는 것이 유리하다는 것을 알고 있다. 하지만 프린지에서의 퍼팅은 방향 설정과 거리 제어를 어떻게 해야 하는지 모…
[2020-06-10]
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평화봉사단(Peace Corp) 전직 단원들이 지난 28일 워싱턴 DC에 위치한 대한제국공사관을 방문했다. 1970년대 한국에 파견됐던 이들은…
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산마테오 태권도 유망주 주드 박
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