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장타 원한다면 하복근 단련하세요
골프스윙은 매우 과학적이고 의외로 부상 위험이 높은 동작이다. 어느 스포츠보다 과학적인 메커니즘에 맞춰 최상의 스윙을 하려면 몸을 잘 가꾸고 더 강한 힘을 낼 필요가 있다. 또 …
[2020-06-16]양 무릎 너무 모으면 골반 회전 어려워
어드레스 때 무릎은 무심코 지나치기 쉬운 부분입니다. 하지만 무릎의 자세로 인해 스윙이 전체적으로 달라질 수 있다는 사실을 기억해야 합니다.골프 스윙에서 하체의 근력이 중요하다는…
[2020-06-15]백스윙 때 휴대폰을 귀에 대듯이 오른팔을 접어라
백스윙을 할 때 아마추어 골퍼들의 가장 큰 문제점은 두 팔이 들리면서 백스윙을 하는 것이다.(사진 2.1-4) 두 팔이 들리면서 백스윙을 할 경우 여러 가지 문제점들이 발생된다.…
[2020-06-12]원심력을 이용한 장타 만들기
■장타에는 원심력이 필요하다고금을 막론하고 골프 스윙은 ‘원 운동’이며 거기서 나오는 힘이 구심력과 원심력이다. 원 운동은 고정된 축을 바탕으로 원을 그리는 형태인데, 회전하는 …
[2020-06-11]프린지에서는 정확도 높은 퍼팅으로
볼이 그린 가장자리, 즉 프린지에 놓였다. 어프로치샷보다 퍼팅을 하는 것이 유리하다는 것을 알고 있다. 하지만 프린지에서의 퍼팅은 방향 설정과 거리 제어를 어떻게 해야 하는지 모…
[2020-06-10]올바른 백스윙 톱으로 굿샷 날리세요
40대 중반을 지나면 어깨의 간격이 좁아져 움츠린 자세가 되기 쉽다. 가슴근육인 대흉근이 단축되는 것이 주된 원인이다.대흉근 단축은 젊은 나이라도 유연성이 떨어지면 흔하게 나타난…
[2020-06-09]3개 홀씩 나눠 플레이 해보세요
골프의 진정한 묘미는 낮아지는 자신의 스코어에 대한 만족감에서 시작됩니다. 기량이 향상되고 있다는 증거이니까요. 하지만 테크닉은 좋아지는 것 같은데도 타수가 낮아지지 않고 제자리…
[2020-06-08]백스윙의 시작 - 테이크백
백스윙이란 골프에서 공을 칠 때 반동을 주기 위하여 클럽을 뒤로 들어 올리는 동작을 말한다. 골프에서 백스윙은 굉장히 중요하다. 백스윙이 잘 된다면 스윙 궤도가 올바르게 형성되며…
[2020-06-05]정확한 피니시가 완벽한 스윙이다
■하체를 이용해 다운스윙하라 스윙은 하나의 동작이다. 동작 하나하나 끊어지지 않고 물흐르듯이 자연스럽게 이어져야 한다. 따라서 테이크백을 시작해 백스윙톱과 다운스윙, 임팩트까지의…
[2020-06-04]상체와 하체를 완벽히 분리하는 방법
■궁금증 하체를 이용해 티샷을 하면 보다 강력하게 볼을 맞히게 되어 샷거리를 늘릴 수 있다는 말을 자주 듣는다. 그러나 하체를 사용하게 되면 몸의 균형이 흔들려 뒤땅과 토핑과 같…
[2020-06-03]스윙 때 통증 있으면 운동·스트레칭 병행해야
2개월 전부터 봄 시즌에 대비해 골프 연습을 무리하게 했던 A씨는 왼쪽 어깨가 아파 고생했다. 스윙할 때는 물론 일상생활에 지장이 있을 정도로 통증이 심했다. 3~4주 정도 연습…
[2020-06-02]숏아이언 치듯 백스윙 천천히
170~180야드 정도가 남으면 고민하게 됩니다. 조금 더 멀다면 페어웨이우드를 잡을 수 있겠지만 롱 아이언에 해당하는 거리이기 때문입니다. 롱 아이언은 프로 골퍼들도 부담스럽게…
[2020-06-01]골프 스윙의 기초 - 엘 투 엘 스윙
오늘 소개할 기초 단계는 엘 투 엘(L to L) 스윙이다. 자기가 원하는 골프 스윙을 빨리 만들고 싶으면 엘 투 엘 스윙을 마스터하자. 엘 투 엘 스윙만큼 효율적이고 효과를 발…
[2020-05-29]프린지에서 까다로운 퍼팅을 수월하게
■문제점온그린에 실패한 볼이 프린지에 안착했다. 퍼터를 선택해 좋은 결과를 만들어내야 하지만 거리 조절이 힘들고 볼을 제대로 보내지 못한다.■해결책프린지에서의 플레이는 대부분 퍼…
[2020-05-28]몸통·어깨 위주 백스윙 감각 확실히 느낀다
큰 스윙 아크는 샷 거리를 늘리는 비결 중 하나다. 백스윙 시작 단계인 테이크어웨이 때부터 클럽을 낮고 길게 빼는 모습은 장타자들에게서 공통적으로 나타난다.백스윙 때 손과 팔을 …
[2020-05-27]볼이 눈 아래 놓이는지 확인하세요
퍼트는 참 예민합니다. 다른 샷에 비해 거리는 매우 짧지만 작은 요소 하나하나가 모두 맞아떨어져야만 성공할 수 있지요.퍼트 셋업을 할 때 신경이 쓰이는 부분 중 하나는 볼의 위치…
[2020-05-26]
골프 스윙의 기초 - 필드에서 에이밍 잘 하는 요령
연습장에서 강하고 필드에서는 약한 골퍼들이 대부분이다. 똑같은 스윙을 하는데 연습장에서는 쉽게 맞던 공이 필드에서는 왜 안 맞는 걸까?필드에 나가면 타겟에 보내야겠다는 욕심도 커…
[2020-05-22]그린 주변 벙커, 넘길 것인가 피할 것인가
라운드를 하다 보면 다양한 상황을 만나고, 또 그에 따른 적절한 대처가 필요하다. 선택의 갈림길에 섰을 때, 스코어를 지킬 수 있는 최선의 방법을 김하늘이 알려준다. 김하늘의 선…
[2020-05-21]비거리 UP, 스쿼트만으론 부족해
근력 운동이 골프에 도움이 되지 않는다는 이야기가 정설로 받아들여지던 때가 있었다. 정확성이 생명인 골프와 강한 근육은 연관성이 없다는 이유에서였다. 하지만 현대 골프에서는 근력…
[2020-05-20]모래 장애물에 대한 두려움을 털어내라
■상황 코스에는 다양한 장애물이 존재한다. 그 중 벙커는 가장 흔히 볼 수 있고, 그만큼 접할 상황이 잦다. 장애물이기 때문에 스코어를 잃는 요인이 되지만 극복한다면 스코어를 줄…
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