건강
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>건강
유럽 여행 계획한다면 홍역 접종여부 확인해야
미 전역을 포함해, LA및 오렌지 카운티에서 홍역이 확산되고 있는 가운데, 올 여름 유럽 여행 계획이 있다면 어린 자녀의 홍역 백신 접종 여부를 확인해야 한다고 최근 헬스데이 뉴…
[2019-06-25]
알고 먹는 식품 이야기··· 항생제 내성균 감염 막으려면
세균 감염을 치료하기 위해 사람뿐만 아니라 동물에게도 항생제를 쓴다. 세균은 항생제로부터 스스로를 보호하기 위해 자신의 모습을 바꾼다. 이렇게 변신한 세균을 우리는 ‘항생제 내성…
[2019-06-25]
당뇨병·흡연 중노년 여성 근육량 감소 위험 더 크다
당뇨병이 있거나 담배를 피우는 중노년 여성은 그렇지 않은 또래 여성에 비해 팔다리 근육량이 6년 뒤 3% 넘게 감소할 위험이 각각 2.9배, 3.5배 높다는 연구 결과가 나왔다.…
[2019-06-25]
구강 관리법④- 치실과 치간 치솔
지난번에 3차례에 걸쳐서 구강관리법 중에서 첫 번째 칫솔질에 대해서 설명을 드렸다. 오늘은 치실(dental floss)과 치간 칫솔(interdental brush, proxa…
[2019-06-25]
“과일은 건강식? 배불리 먹으면 독”
“과일과 채소를 많이 먹는 것이 건강 증진에 최고예요.” 과일과 채소를 건강의 최고 음식처럼 여겨 즐기는 사람이 부쩍 늘었다. 과일에는 비타민 A·C, 엽산, 섬유소, 미네랄, …
[2019-06-25]
‘만병의 근원’ 뱃살 많이 안 먹는데 왜 나올까
노출의 계절 여름이 찾아왔건만, 삐져나오는 보기 싫은 뱃살이 그대로라 고민인 한인들이 많다. 나이 들면 근육량이 줄게 되고, 지방은 축적된다. 근육량이 감소되면 우리 몸이 칼로리…
[2019-06-25]
편해서 입는 레깅스, 장시간 착용땐 남녀 생식기 질환 유발
노출의 계절이다. 허리가 드러나는 패션과 몸매 관리를 위해 운동하는 사람이 늘고 있다. 운동에 최적화된 레깅스 스타일의 운동복은 신축성이 좋고 움직임이 편한데다 몸매를 드러내기에…
[2019-06-18]
원인 알 수 없는 변비, ‘단짠단짠’ 음식이 주범?
“달고 짠 음식을 먹으면 스트레스가 해소되는 기분이죠.”회사원 최모(27)씨는 ‘단짠단짠한’ 음식을 즐겨 먹는다. 퇴근 후에는 떡볶이, 닭발과 같이 맵고 짠 음식을 찾게 된다. …
[2019-06-18]
매실·살구·복숭아 씨앗에 독소… 먹으면 안 돼요
수확기를 맞는 매실 살구 복숭아 사과 등 과일류 씨앗 등에는 시안화합물이라는 자연 독소가 많이 함유돼 있어 함부로 먹으면 안 된다.살구씨 등에 함유된 아미그달린은 효소에 의해 유…
[2019-06-18]
방치하면 위험한 지방간
오늘날 교통, 통신과 스마트기기 발달로 인해 과거보다 편안한 라이프스타일을 누리는 동시에 그 어느 때보다 사람들이 건강에 관심을 가지고 웰니스산업에 소비하고 있지만 미국 내 비만…
[2019-06-18]
새·바람·파도소리 등 ‘백색소음’ 과연 불면증 묘약일까?
불면증 환자가 56만명(2017년 기준)이 넘었다. 불면을 극복하려고 우유를 마시고, 족욕을 하고, 양(羊)도 세는 등 다양한 노력을 한다. 하지만 이런 방법으로 편히 잠자기란 …
[2019-06-18]
딸꾹질···음식·음료·술 마실 때 함께 마신 공기가 원인 …
딸꾹질은 횡격막이 무의식적으로 경련을 일으켜 일시적으로 생기는 증상이다.음식을 지나치게 빨리, 많이 먹으면 횡격막을 제어하는 신경이 자극 받아 혈액 속 이산화탄소 농도가 떨어지면…
[2019-06-18]
뇌수막염 10명 중 1명 사망 백신접종 두 차례 맞아야
뇌수막염(meningitis)은 말 그대로 뇌수막과 척수에 바이러스나 세균이 침투해 염증이 생겨 열이나 전신 증상이 나타나는 질환이다. 첫 증상은 대개 고열, 구토, 극심한 두통…
[2019-06-18]
식이섬유 섭취, 다이어트·장수에 도움
의사들은 식이섬유가 풍부한 음식을 좀더 먹을 것을 권한다. 섬유질이 풍부한 음식은 변비 해결 뿐 아니라 콜레스테롤 저하, 혈당관리 및 체중을 줄이는데에도 도움된다. 메이요 클리닉…
[2019-06-18]
더울 땐 갈증나지 않아도 15~20분마다 물 마셔야
6월 여름이다. 아직 더위가 본격화되지는 않았지만, 여름 감기나, 열사병, 식중독 등은 미리 조심하는 것이 좋다. 여름 시즌, 온가족 모두 안전하고 건강하게 보내기 위한 건강 관…
[2019-06-18]
시력 악화 막으려면 생선·콩 즐겨 드세요
평소 생선·콩류를 자주 먹으면 노인 실명의 가장 큰 원인인 황반변성 예방에 상당한 도움이 되는 것으로 나타났다. 황반변성은 주로 50세 이후에 망막의 중심부인 황반에서 빛을 감지…
[2019-06-13]
당뇨·흡연 중노년 여성, 근육량 감소 위험 더 크다
질환과 당뇨병·심혈관계 질환을 재촉해 노년기 건강과 삶의 질을 크게 위협한다. 12일 가톨릭대 서울성모병원에 따르면 최창진 가정의학과 교수팀이 지난 2010~2017년 3차 의료…
[2019-06-13]
임신 20주 이후 혈압이 갑자기 올라간다면…
혈압이 정상이었는데 임신 20주 이후 혈압이 올라가거나(수축기 140㎜Hg, 이완기 90㎜Hg 이상), 체중 증가, 부종, 단백뇨가 생긴다면…임신부의 5대 사망 원인의 하나인 임…
[2019-06-11]
무릎 지키려면… 밀대로 청소하고 식탁서 다림질해야
양반다리를 한 채 집안 일을 많이 하다간 무릎관절염을 앓을 수 있고, O자형 다리를 만들 수 있다. 걸레질도 쪼그려 앉아서 하기 보다 서서 하는 것이 무릎 건강을 오래 유지하는…
[2019-06-11]
구강 관리법 - 칫솔질③
지난번 보철물 등을 치료받았으나 잇몸이 좋은 환자분들을 대상으로 하는 칫솔질하는 법을 설명드렸다. 오늘은 틀니와 임플란트 환자 등을 대상으로 하는 칫솔질을 설명 드리고자 한다. …
[2019-06-11]
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‘장대한 분노’ 이란 눈부터 가렸다… 감시망… - 6
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‘왕과 사는 남자’, 미국서도 인기 - 9
밸리서도 ‘학교 폭력’… 12세 소녀 뇌손상… - 10LA 시의원수 25명으로 늘린다
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쿠웨이트서 미 전투기 3대 추락… “방공망 … - 16
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죄 피할 수 없는 인간… 개신교인 44% ‘… - 18
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일본, ‘로봇승려’ 시대 오나… 경전읊고 합… - 20이란, 아프가니스탄, 이라크, 이란
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넷플릭스CEO “트럼프, 우리가 워너합병案서… - 22
대만서 ‘범죄제국’ 프린스그룹 자산경매 - 23대형 쓰레기 수거 행사
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작년 순교 4,849명… 세계 기독교 박해 … - 25
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[학교 폭력에 무너진 가정… 커뮤니티가 나서… - 27
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“노년이라면 무조건 마셔라”… 운동 후 우유… - 30
센터 메디컬그룹, 시니어 건강 세미나
오피니언
문태기 OC지국장 연방하원 45지구 한인 후보 나와야
민경훈 논설위원이란, 아프가니스탄, 이라크, 이란
황의경 사회부 기자 시니어센터가 보여주는 공동체의 힘
홍용희 수필가 [화요칼럼] 전봇대에 걸린 마음
- 이영태 / 한국일보 논설위원
[지평선] 대통령의 ‘패가망신 시리즈’
곽해룡 ‘뿔’
옥세철 논설위원‘베를린장벽 모멘트’가 온다고…
조형숙 시인·수필가 미주문협 총무이사 아름다운 마무리
- 메건 매카들 워싱턴포스트 칼럼니스트
[메건 매카들 칼럼] 현대 경제를 이해하기 어려운 이유
지사별 뉴스
“뉴욕한인회 100년 향한 미래 비전 선포”
뉴욕한인회가 27일 ‘창립 66주년 뉴욕한인의 밤‘ 행사를 퀸즈 아스토리아 소재 ‘마퀴 아스토리아’ 연회장에서 개최하고 ‘한인사회를 진정한 미…
재외국민도 국민투표 행사한다
“힘의 논리에 국제규범 위협 삼일정신 절실”
제107주년 3.1절 기념식이 1일 메릴랜드 실버스프링 소재 레저월드 연회장에서 열렸다.1919년 3월 1일 대한독립만세를 외쳤던 선열들의 숭…
“남북이 막히면 재외동포가 우회로 열 수 있어”
트럼프, 이란 전쟁 “4~5주 예상했지만 더 오래 할 능력 있다”
도널드 트럼프 대통령은 2일 이란과의 전쟁을 “4~5주 걸릴 것으로 예상했지만, 그보다 더 오래 지속할 능력을 갖고 있다”고 밝혔다.트럼프 대…
산마테오 태권도 유망주 주드 박
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