건강
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- 애플, 보급형 아이폰 제품 판매
- “관세 수입이 소득세 대체할 수 없어”
- [업계 세미나] EMP 웰스매니지먼트… “부동산 투자 통한 절세와 노후 대비”
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- ‘무릎 부상’ 조규성 복귀… 홍명보호 승선 이상 없다
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>건강
준비운동 않고 섣불리 스윙 ‘허리 삐끗’
골프는 운동으로서는 저강도 스포츠로 부상 위험은 별로 없다고 생각하는 한인들이 많다. 그러나 골프 운동을 하다가 발목이나 팔꿈치, 허리, 무릎, 엉덩이, 손목 등에 부상을 입어 …
[2018-09-11]
골다공증에 대하여
요식업에 종사하시는 60대 여성 환자분이 내원하셨다. 바로 그 환자분의 어머님께서 과거에 골다공증으로 인해 잦은 골절로 고생하셨고 입퇴원을 반복하셨는데, 이제 환자분도 그 때의 …
[2018-09-04]
‘휴가후유증’ 출근 전 스트레칭으로 확~
•어깨와 옆구리 스트레칭 팔꿈치 누르며 허리 기울이기: 팔을 들어 팔꿈치를 반대 손으로 갑자기 당기지 말고 서서히 누르면서 옆으로 기울인다(10초 3회, 좌우 교대).•허리 스트…
[2018-09-04]
속 더부룩하고 쓰리고 소화 안되면… 야식 피하고 식이섬유 …
속이 타는 듯한 속쓰림 증상을 동반하는 위식도 역류질환(GERD), 과민성 대장 증후군, 속이 더부룩하고 배가 아프고, 소화가 잘 되지 않는 등 장 문제를 겪는 사람들이 많다. …
[2018-09-04]
‘많이 먹어야 키 큰다’ 맹신 소아 비만 부른다
소아 청소년 비만을 예방하기 위해서는 적절한 음식섭취와 신체활동으로 에너지 균형을 맞추는 것이 중요하다.소아 청소년 비만은 가볍게 볼 문제가 아니다. ‘어릴 때 많이 먹어야 키가…
[2018-09-04]
근육 키워야 낙상·골절위험 줄인다
복부 근육을 강화시키는 운동 모습.■ 근력운동 왜 필요한가대개 운동을 시작하겠다는 마음을 먹으면 걷는 운동을 먼저 시작하게 된다. 빨리 걷는 운동 같은 유산소 운동은 산소 공급을…
[2018-09-04]알아두면 좋은 식품이야기 ⑤조리 시 벤조피렌 예방요령
연일 지속되는 폭염을 피해 산으로 바다로 휴가를 떠나는 사람이 많다. 가족, 친구들과 휴가여행을 가면 바깥에서 고기를 많이 구워 먹는다. 그러나 육류를 불에 구우면 벤조피렌 같은…
[2018-08-28]
‘조용한 도둑’ 골다공증 막으려면, 칼슘 섭취와 운동이 묘…
김모(78ㆍ여)씨는 얼마 전 자동차에서 내리다가 발을 잘못 디뎌 살짝 넘어졌다. 하지만 엉덩방아를 찧은 곳이 계속 아파 정형외과를 찾았다가 엉덩이관절(고관절) 골절 진단을 받았다…
[2018-08-28]
“수면제 먹으면 암 발병 위험 29% 증가”
수면제를 먹으면 암 발생 위험이 29% 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 특히 식도암은 57%까지 발병 위험이 높아졌다.김홍배 명지병원 가정의학과 과장팀이 2005년부터 10년 간…
[2018-08-28]
‘젊음의 묘약’ 보톡스·필러, 용량 중요··· 처음엔 절반…
아름답게 나이 들고 싶다는 사람들의 욕망은 100세 시대를 맞아 날로 커져 이른바 ‘안티에이징(노화 방지)’ 시장의 폭발적인 성장세를 이끌고 있다. 특히 주사 한 번으로 30분도…
[2018-08-28]머리 염색약 사용 10명 중 7명 “젊어 보인다면 가려움쯤…
머리 염색약은 우리나라 인구의 64%가 사용 경험이 있다는 조사가 있을 정도로 많은 사람이 사용한다. 그래서인지 사용 후 가려움증 등 부작용이 심하지 않으면 감수하는 이들이 많다…
[2018-08-28]
임플란트와 상악동 뼈이식
사람의 윗쪽 부분에 임플란트를 심을 경우, 일반적으로는 4~7개월, 아랫턱은 3~6개월 기다려서 크라운을 하게 된다고 설명을 드린다. 윗쪽 뼈와 아랫쪽 뼈는 조직적 구조가 다르게…
[2018-08-28]
망막 검사로 파킨슨병 조기진단 길 텄다
초기 파킨슨병 환자들은 망막에서 시신경이 몰려 있는 황반부위의 두께가 같은 또래의 정상인보다 평균 5.4% 얇은 것으로 나타났다. 이에 따라 조기진단이 어려운 초기 파킨슨병 환자…
[2018-08-28]
당신 자녀의 엘러지 유발 음식 아세요
개학시즌이다. 자녀에게 특정 음식 앨러지가 있다면 각별히 신경써야 할 때다. ‘푸드 앨러지 연구 및 교육’ 재단에 따르면 18세 이하 13명 중 1명이 음식 앨러지인 것으로 나타…
[2018-08-28]
잠 못 이루고 뒤척일 때 책 읽으면 스르르~
불면증 때문에 밤새 푹 잠을 못자고 새벽 3~4시쯤 자주 깨거나, 혹은 잠자리에 들었는데, 누워서 이리저리 잠 못들고 뒤척이면서 시계만 보는 현대인들이 많다. 최근 클리브랜드 클…
[2018-08-28]
렌즈 낀 채 잠 자면 눈병 위험 6~8배 높아
콘택트렌즈는 올바르게 사용하고, 렌즈를 착용한 채로 잠자거나 수영이나 샤워를 하지 않는다. 미용 렌즈를 사용할 때도 안과의사에게 검사를 받고 처방받는 것이 안전하다.지난 20~2…
[2018-08-28]
미국 최대 임상종양학회 학술대회 2020년 서울서 열린다
서울시는 미국임상종양학회의 2020년 심포지엄 장소가 서울로 확정됐다고 22일 밝혔다.미국임상종양학회(American Society of Clinical Oncology)는 미국…
[2018-08-21]
흑삼 성분, 피부 미백효능 확인…멜라닌 합성 억제
인삼을 9번 찌고 말려서 만드는 흑삼의 특이 성분이 멜라닌 합성을 억제해 피부 미백작용을 한다는 연구 결과가 나왔다.한국식품연구원 전통식품연구단 임태규 박사는 21일 흑삼 성분 …
[2018-08-21]
약을 나눠 먹을 때의 문제점
예전부터 한국 사람들은 좋은 것이 있으면 나누어 먹는 것이 좋은 풍습이 있다. 미국문화는 같이 나누어 먹는 습관이 아니라 자신은 자신의 것만 먹는 풍습이 더 강한데, 한인타운에서…
[2018-08-21]
“고혈압은 노인질환 아닌 국민질환”
최근 발암 물질이 함유된 고혈압약 때문에 환자들의 걱정이 이만저만 아니다. 고혈압은 흔히 진단을 받으면 약을 오랫동안 먹어야 하는 만성질환으로 알려져 있다. 하지만 예방이 가능할…
[2018-08-21]
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민경훈 논설위원이란, 아프가니스탄, 이라크, 이란
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- 이영태 / 한국일보 논설위원
[지평선] 대통령의 ‘패가망신 시리즈’
곽해룡 ‘뿔’
옥세철 논설위원‘베를린장벽 모멘트’가 온다고…
조형숙 시인·수필가 미주문협 총무이사 아름다운 마무리
- 메건 매카들 워싱턴포스트 칼럼니스트
[메건 매카들 칼럼] 현대 경제를 이해하기 어려운 이유
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구직 입증해야 푸드스탬프 받는다
일명 푸드스탬프로 불리는 저소득층보조영양프로그램 ‘SNAP’ 수혜자에 요구되는 새로운 근로요건 강화 규정이 본격 시행에 들어갔다. 뉴욕주에 따…
“전세계 한인사회 민원 전수조사 한다”
평화봉사단원들, 대한제국공사관 방문
평화봉사단(Peace Corp) 전직 단원들이 지난 28일 워싱턴 DC에 위치한 대한제국공사관을 방문했다. 1970년대 한국에 파견됐던 이들은…
VA I-495서 최악의 ‘로드 레이지’
트럼프, 이란 전쟁 “4~5주 예상했지만 더 오래 할 능력 있다”
도널드 트럼프 대통령은 2일 이란과의 전쟁을 “4~5주 걸릴 것으로 예상했지만, 그보다 더 오래 지속할 능력을 갖고 있다”고 밝혔다.트럼프 대…
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