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Y·O·G·A 매력 속으로 흠뻑!
요가는 수천 년 전부터 내려오는 인도의 심신수련법이다. 단어적 의미는 자연과 인간의 결합을 뜻한다. 즉 정신과 육체의 하나 됨을 깨닫고 자신과 자연의 일체감을 형성시키는 행위라고…
[2015-10-28]나쁜 소식 알리기
의료계에서 나쁜 소식(bad news)이라면 의사가 환자에게 좋지않은 소식을 전해야만 하는 경우에 흔히 사용하는 말이다.예를 들면 환자가 마른기침으로 병원을 찾아왔는데 폐사진을 …
[2015-10-27]올바른 베개 사용, 목디스크 예방
목, 어깨 통증으로 내원하는 환자들 중 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 후, 특히 아침에 일어났을 때 몸이 결리고 뻣뻣하다고 한다. 그 중 상당수의 환자들은 수면시간과 수면 만족도…
[2015-10-27]고혈압 환자가 많이 하는 질문
고혈압 환자들이 많이 하는 질문들을 간추려 보았다.1. 나이가 들면 정상적으로 혈압이 올라가는가?나이가 들수록 수축기 혈압은 지속해서 상승한다(이것을 잘못 해석하지 말 것: 나이…
[2015-10-27]인터넷 사용 시간 정하고 자녀와 자주 대화
인터넷이나 셀폰에 빠진 우리 아이 어떻게 해야 할까?이제는 태어나면서부터 인터넷,셀폰, 아이패드 등 각종 첨단기기에노출이 돼있다고 해도 과언이 아니다. 하지만 부모가 올바르게 방…
[2015-10-27]시원한 물로 샤워·냉찜질, 가려움증에 효과
두드러기, 피부 발진은 음식에 대한 앨러지 반응이나 혹은 피부 자극, 약물 반응, 벌레, 동물, 꽃가루나 미세먼지, 감염 등 여러 원인으로 나타날 수 있다.증상이 가벼운 정도는 …
[2015-10-27]적혈구 생성 돕는 중요한 영양소 ‘비타민 B12’
비타민 B12가 부족하면 대개 쉽게 지치고 평소 피로가 심하다. 물론잠을 충분히 못 잤을 때도 쉽게 피로하다.또 비타민 B12가 부족하면 살이빠지거나, 변비 또는 설사, 복부의 …
[2015-10-27]가슴·배 압력 가해 이물질 빼내야
건강보조식품 주의최근 연방 질병통제예방센터(CDC)와 식품의약청(FDA) 연구팀이 ‘뉴 잉글랜드 의학저널’ (The New EnglandJournal of Medicine)에 발…
[2015-10-27]아스피린 매일 복용하는 여성 임신 성공률 평균 17% 높아
아스피린이 임신에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다.미국 국립아동보건-인간개발연구소(NICHD)와 유타 대학 연구팀은 저용량(81mg) 아스피린을 매일 복용하는 여성은 임신…
[2015-10-27]생선·채소 위주 지중해식 식사 “뇌의 노화 5년가량 늦춘다…
생선과 채소 위주의 지중해식 식사를 하면 뇌의 노화를 5년가량 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다.지난 21일 영국 일간 가디언에 따르면 이안 구 교수가 이끄는 미국 컬럼비아대학 …
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직장인 매 시간 일어나 1~3분 제자리 스트레칭을
#가만히 있지 말고 움직이세요!-직장인의 경우 사실 운동하기 쉽지 않다. 매 시간마다 1~3분간 정도 제자리에서 빨리 걷기를 하거나, 3~5분 빠르게 걷기, 스트레칭 등 자주 몸…
[2015-10-27]
오래 앉아 생활하는 당신 심장질환·조기사망률 ↑ 몸 자주 …
오랜 시간 앉아만 있는 생활은 왜 건강에 해로울까?하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 사무직, 집에서 TV만 보거나 휠체어에 앉아 생활하는 노인, 아이패드나 셀폰에 빠져 침대에…
[2015-10-27]미국은 약값이 왜 비싼가?
지난주 캘리포니아주에서 처방 약값을 제한할 수 있는 법안이 상정되는데 이를 반대하기 위해서 제약회사에서 벌써 1천만불 이상을 모금했다는 기사를 본적있다.최근 미국은 처방약 논쟁으…
[2015-10-20]전이된 전립선암의 치료 <2>
전립선암은 서구 국가들에서는 이미 오랜 기간 동안 남성암 발생률 1위의 자리를 지켜왔다.한인들의 발생률은 과거에는 그리 높지 않았으나 최근에는 서구적인 식생활 습관 등으로 인해 …
[2015-10-20]눈의 노화… 당근·고구마 먹으면 늦출 수 있어
어릴 때 눈 건강을 위해서는 당근을 꼭 먹어야 한다는 말을 한번쯤은들어 봤을 것이다. 최근 당근이 정말로 노화에 따른 황반변성을 늦출 수도 있다는 하버드 공중보건대학 연구팀의 연…
[2015-10-20]상처 무감각해지거나 고름 흘러나오는 경우
대부분의 가벼운 찰과상은 집에서도 응급처치가 가능하지만,상처에 따라 의사에게 즉시 보여야 하는 경우도 종종 생긴다.다음은 미 가정의학과 협회에서 조언하는 상처가 났을 때 병원에 …
[2015-10-20]강렬한 햇빛, 내 얼굴에 주름 만든다
나이가 들면 하나둘 늘어나는주름살, 잔주름이 고민이다. 피부과 전문의들이 공통적으로 말하는주름살을 줄이는 방법들을 모아보았다.▶자외선을 피한다- 강렬한 햇빛은 주름 원인 1위. …
[2015-10-20]노년성 백내장 환자 발생
나이가 들면서 수정체의 투명성이 훼손되는 노년성 백내장 환자는 여성이 남성보다 1.5배 가량 많은 것으로 나타났다.16일 한국의 국민건강보험공단이 건강보험 진료비 지급자료를 분석…
[2015-10-20]스트레스 많이 받는 직종 뇌졸중 발생률 크게 증가
스트레스를 많이 받은 직종에 종사하는 사람은 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.중국 광저우 남방의과대학 심장내과 연구팀이 지금까지 미국, 스웨덴, 일본, 핀란드에…
[2015-10-20]
혈전으로 혈관 막히거나 터지면 ‘SOS’
고혈압 합병증고혈압은 별 다른 증상이 없는 질환으로 잘 알려져 있다.최근 한국 질병관리본부가 발표한 ‘2014년도 국민건강영양조사’에 따르면 만30세 이상 고혈압 유병률은 4명중…
[2015-10-20]
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정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
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파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
이현숙 수필문학가협회 이사장 [수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
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[지평선] 맨홀 영웅 필요 없는 사회
민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
- 고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
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뉴저지밀알선교단 30회 밀알장애인 사랑의 캠프 성료
뉴저지 밀알선교단(단장 강원호 목사)이 개최한 제30회 밀알장애인 사랑의 캠프가 600여명의 장애인 및 가족, 봉사자들이 참가한 가운데 17일…
메디케이드 삭감…중증장애인들‘막막’
모친 등 3명 살해혐의 케빈 안 씨에 볼티모어 지방법원 정신감정 명령
1급 살인 혐의 2건과 1급 폭행 혐의 2건으로 메릴랜드로 송환된 케빈 안(31·사진) 씨에게 정신감정 명령이 내려졌다.볼티모어 카운티 지방법…
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도널드 트럼프 2기 행정부가 불법이민을 적발하기 위해 고용 서류 점검을 확대하면서 한인 고용주들의 발등에 불이 떨어졌다. 코로나19 팬데믹 이…
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