건강
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>건강
하루 다섯가지 이상 과일·채소 먹자
나이는 숫자에 불과할 뿐, 건강을 지키면 100세까지도 장수가 가능한 시대다. 하지만 장수를 위한 묘약은 없다. 음식 섭취 역시 중요하다. 건강하게 먹되 너무 많이 먹지 않는 것…
[2013-01-15]탄수화물·지방·단백질, 너무 적게 섭취해도 살 찐다
새해가 시작되면 늘어난 체중을 줄이기 위해 으레 다이어트를 새롭게 결심하는 경우가 많다. 하지만 지난 연말부터 늘어났던 위장을 줄이기는 좀처럼 쉽지 않다. “난 밥하고 김치만 먹…
[2013-01-15]온몸이 다 아픈 턱관절 불균형
진료를 하다 보면 허리만 아프다거나 목과 어깨만 뻣뻣하다거나 하는 한두 부위의 통증이 아니라, “허리도 아프고, 목도 아프고, 무릎도 아프고, 머리도 아파요” 하는 식으로 온 몸…
[2013-01-15]자폐증과 달리 언어장애·지능 저하 없어
지난해 12월14일 코네티컷주 뉴타운시 샌디훅 초등학교에서 발생한 총기난사 사건의 범인이 아스퍼거 증후군을 앓았었다는 증언이 나오면서 아스퍼거 증후군이 무슨 질환인지 궁금해 하는…
[2013-01-08]입마름증, 충치가 원인인 경우 많아
나이가 들면 많은 사람들이 입마름증(dry mouth)을 호소한다. 전문가들은 입마름증에 대해 치과의사나 혹은 주치의에게 상담할 것을 조언한다. 입마름증은 사실 치과건강 문…
[2013-01-08]배, 농약도 덜하고 칼륨·엽산 풍부
요즘 자주 먹는 가을 겨울의 대표적인 제철 과일 배는 어떤 영양소가 풍부할까? 먹기보다는 장식용으로 더 잘 쓰이는 파슬리는 별로 영양가 없어 보이지만 놀랍게도 브라컬리보다 영양소…
[2013-01-08]이유없이 피곤해… 철분 부족·당뇨 전증 등 의심을
음식도 잘 먹고, 운동도 하고, 모든 것이 다 건강한 데도 하루 종일 기운이 없고, 신진대사도 느리고, 에너지가 떨어진다면 왜 그럴까? 의심해 볼 수 있는 건강 이슈를 체크해 본…
[2013-01-08]식이섬유 갑자기 많이 섭취하면 `속 더부룩’
건강에 좋다는 식이섬유를 먹는데도 속이 더부룩하고 개스가 찬다면? 여성 폐경기에 쓰이는 호르몬 요법의 안전성은? ‘솔트워터’(saltwater) 수영장, 안심해도 될까? 건강에 …
[2013-01-08]“단백질 만드는 유전자 결함이 아토피 유발”
만성 피부질환인 아토피성 피부염의 유전적 원인이 밝혀졌다고 영국의 데일리 메일 인터넷판이 3일 보도했다. 오리건 주립대학교 약학대학의 애럽 인드라 박사는 Ctip2라는 단백…
[2013-01-08]치매 치료하는 새로운 물질 발견
알츠하이머 치매를 치료하는 새로운 물질이 발견됐다고 사이언스 데일리가 3일 보도했다. 미 국립보건원 산하 신경장애연구소 신경화학 실험실의 해리시 팬트 박사는 TFP5라는 소…
[2013-01-08]암 투병 절망 속 암환자끼리 희망 나눠요
“처음 암 진단을 받으면 그 충격은 말도 못해요. 처음에는 막막하고, 앞으로 어떻게 하나, 왜 나에게 이런 일이 생겼나, 내가 뭘 잘못했나, 너무 마음이 아프고 여러 생각이 떠오…
[2013-01-01]원인불명의 불임, 한방으로 치료하자
생명의 탄생만큼 경이로운 것이 세상에 또 있을까? 하지만 생각처럼 되지 않는 것 또한 임신이리라. 현대에 들어서 결혼한 부부 10쌍 중 1쌍의 부부가 불임이라고 한다. 공해, 환…
[2013-01-01]장수시대, 예방의학 관심
체중·혈압 정기 체크… 50세 이상은 대장암 검사 여성은 유방-자궁경부암과 골다공증도 체크 장수하는 인구가 늘면서 예방의학에도 관심이 높아져가고 있다. 예방적 의료서…
[2013-01-01]안경쓰기 시작한 청소년기엔 매년 시력검사를
많은 부모들이 자녀의 시력 건강을 위해 당근을 먹을 것을 권한다. 안과 전문의들은 “몸에 좋은 음식은 눈에도 좋으며, 특히 채소는 눈 건강에 좋다”고 추천한다. 자녀의 시력 건강…
[2013-01-01]향수·담배·와인이 머리 지끈거리게…
너무 춥거나 무더운 날씨·조여묶는 머리끈도 유발 인자 스트레스 많거나 카페인 금단 현상에 편두통 시달리기도 영양 균형 맞춘 식사 규칙적으로… 적절한 운동도 필요 두통은 …
[2013-01-01]술 안 마셔도 발병… 비만·당뇨·고혈압 탓
지방간 환자가 늘고 있는 추세다. 지방간은 한마디로 쉽게 말해 간에 기름이 많이 끼여 있는 상태를 말한다. 많은 한인들이 지방간 하면 술 때문에만 생기는 것으로 쉽게 생각하…
[2012-12-25]몸 축내는 다이어트 피하고 가공육·카페인 섭취 줄여라
생선은 튀긴 건 피하고 바다소금 섭취도 주의 심장 건강에 도움 되려면 어떻게 먹어야 할까? 연구에 따르면 4만2,000명의 여성을 대상으로 조사한 결과 채소, 살코기, 홀…
[2012-12-25]아침에 일어나 목이 아프다면 `베개 때문’ ?
아침에 침대에서 일어날 때 목이 아프다면 베개 때문일 수도 있다. 하버드 의대에서는 잠을 자는 동안 자세에도 주의해야 하며, 베개도 적절한 것을 골라 사용해야 한다고 조언한다. …
[2012-12-25]무릎 관절염 환자, 수영과 걷기 `추천’
노년층의 경우 무릎 관절염으로 참기 힘든 통증에 시달리는 경우가 많다. 또 무릎을 구부리거나 걷기 등 거동에도 불편해진다. 무릎 관절염으로 통증과 거동이 불편한 것을 해소하기 위…
[2012-12-25]어린 마음에 자칫 트라우마… 열린 태도로 대화를
코네티컷주 뉴타운 초등학교 총기난사 사건에 대해 자녀들과는 어떻게 대화하는 것이 현명할까? 어린이 심리학 전문가들과 교육계에서는 비극적인 사건을 겪은 어린이들에게 지속적인 영향과…
[2012-12-25]
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메디케이드 ‘1조달러’ 삭감… 중증장애인들 … - 2
커버드 캘리포니아 보험료 75% 급등 예고 - 3
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CBP 이민단속 요원 불체자 강도에 피격 - 5
떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘… - 6뉴저지 노인 주택 소유주 재산세 환급 시작
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[특별 인터뷰 - 캐런 배스 LA 시장] “… - 8
CBP 이민단속 요원 중남미 불제자에 총격당… - 9내년 오바마케어 보험료 75% 급등 우려
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유급 가족휴가 지급률 90%까지 인상 - 12
이민서류 수수료 인상 취업허가 550달러 등 - 13한국으로 추방된 참전 영웅의 ‘힘겨운 싸움’
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트럼프, 킹 목사 기밀문서 전격 공개… “엡… - 18
테슬라, LA에 첫 식당·휴게소 시설 열어 - 19
‘선우은숙 친언니 강제추행’ 유영재 항소심도… - 20트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
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테슬라, LA에 첫 식당·휴게소 열어…머스크… - 23
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은혜교회 창작 뮤지컬 무대에 올린다 - 25
센터메디컬 조수미 콘서트 ‘성황’ - 26
유네스코 또 탈퇴… 바이든 재가입 2년만에 … - 27집안 반대 연애결혼했다고… 파키스탄 또 ‘명예살인’ 논란
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1세대 간판 아이돌 H.O.T., 9월 6년… - 29
생존 여행 예능 ‘밥값은 해야지’ 추성훈 “… - 30이스라엘 무기 모금광고 또 내준 메타
오피니언
정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
‘자연 재난’ 아닌 ‘통치 재난’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
이현숙 수필문학가협회 이사장 [수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
- 박일근 / 한국일보 수석 논설위원
[지평선] 맨홀 영웅 필요 없는 사회
민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
- 고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
지사별 뉴스
CBP 이민단속 요원 중남미 불제자에 총격당해
19일 밤 맨하탄 리버사이드팍에서 연방세관국경보호국(CBP) 소속 비번 이민단속 요원이 불체자인 중남미계 2인조 무장강도에 의해 총상을 입는 …
연방기관 한국어 서비스 축소 파장
“한국의 유산 배우며 자긍심 쑥”
한인 입양아들과 양부모들을 위한 다양한 프로그램을 운영해 온 아시아 패밀리스(대표 송화강)가 지난 주말 입양가족들에게 한국문화를 알려주는 ‘쌀…
미 여자프로야구, 70년 만에 부활
미 방문 외국인에 250달러 ‘비자 수수료’ 부과
미국을 방문하는 외국인들에게 앞으로 1인당 250달러의 ‘비자 수수료(Visa Integrity Fee)’가 추가로 부과될 전망이다. 이는 도…
한인 2세 유니스 리(양우아)씨 SC 카운티 수피리어 판사 임명
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