건강
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>건강
기침만 해도 허리가 아프다면
헬스클럽에 등록은 했지만 운동을 그만둔 지 벌써 5개월째… 최근 운동 한 번 못해서 몸은 찌뿌드하고 꼼짝 못하고 하루종일 컴퓨터 앞에서 업무만 보다가 퇴근하기를 계속하고 있는 직…
[2012-08-28]호르몬과 여성
호르몬은 우리 몸의 화학적 메신저다. 호르몬은 인체 모든 세포와 장기에 영향을 미친다. 바로 성장과 발달, 신진대사, 성기능과 생식, 기분 등에 다양하게 영향을 끼친다. 한데 호…
[2012-08-21]’키네시오 테잎 효과있나’ 의견 분분
“운동능력 향상 부상 방지” 일부선 ‘플라시보 효과’ 지적 키네시오 테입(Kinesio Tape), 정말 효과 있나? 2012년 런던올림픽에서 다양한 종목의 탑 선수…
[2012-08-21]어린자녀 탈수증·물놀이 중이염 등 주의
화씨 90~100도를 넘나드는 여름철 더위에는 어린 자녀가 있는 경우 각별히 주의해야 한다. 뜨거운 태양 아래 여름철 야외활동이 많은 경우도 열사병이나 탈수에 주의해야 하지만 뜨…
[2012-08-21]패스트푸드, 피할수 없다면 건강하게 먹자
스몰 사이즈 고르고 음료는 설탕 없는 저칼로리 선택 샐러드도 칼로리와 소금에 주의… 프라이는 삼가도록 패스트푸드는 왜 나쁠까. 미국인의 약 25%가 매일 패스트푸드를 먹는…
[2012-08-21]의/학/카/페
◯… 다이어트로 뺀 체중이 이전으로 되돌아가는 요요현상이 장기적으로는 체중에 미치는 영향이 미미하다는 연구결과가 나왔다고 16일 USA 투데이가 보도했다. 다이어트에 최대의…
[2012-08-21]이런 식품 안심해도 되나
건강의 시작은 바로 밥상에서부터 시작된다. 어떻게 먹느냐는 질병 예방과 건강 유지에 있어서 매우 중요하다. 당뇨병으로 혈당을 조절하거나 콜레스테롤이 높아 콜레스테롤 섭취 음식에도…
[2012-08-14]줄넘기 합시다
심장 건강에 도움되고 체중조절에도 좋은 효과 쿠션 좋은 신발 신도록 줄넘기 운동은 어린이들만 할 수 있는 운동이 아니다. 어느 나이에나 할 수 있는 운동이며 체중 줄이기…
[2012-08-14]안경 끼면 눈이 더 나빠질까? “No” 눈을 통해서도 감기…
눈을 통해서도 감기에 걸릴 수 있나? 콘택트렌즈 눈 뒤로 넘어갈 수 있나? 눈에 대한 각종 궁금증들을 풀어본다. ■눈을 통해서도 감기에 걸릴 수 있다고? 사실이다. 감기에…
[2012-08-14]뇌막염으로 악화되면 노인층 사망률 높아
가주 보건국에 따르면 이달 초 88세 컨카운티 거주 여성이 웨스트나일(West Nile) 바이러스 감염으로 숨졌다. 웨스트나일 바이러스로 인한 올해 첫 사망자다. 현재까지 캘리포…
[2012-08-14]내 허리통증이 디스크인지 궁금하다면
그냥 지나가는 감기도, 폐포(허파꽈리) 안쪽까지 염증이 생긴 폐렴도 겉으로 보이는 주 증상은 ‘잦은 기침’일 뿐이다. 길을 걷다가 넘어져서 발목 인대가 다친 염좌도 발목이 아프고…
[2012-08-14]“어휴, 지독한 땀 냄새!” 여름철 고민 어떡해?
뜨거운 여름철, 땀띠나 땀냄새, 겨드랑이 액취증 때문에 고민하는 한인들이 많다. 이런 증상들은 건강을 크게 위협하는 것은 아니지만 일단 생기면 무척 성가시다. 땀띠, 겨드랑이 땀…
[2012-08-07]아기의 수면패턴 일정하게 유지하라
신생아 때는 하루 16시간 이상을 자기도 하지만 아기 중에서는 패턴이 일정치 못하고 밤새 잠을 못 자는 경우도 많다. 전문가들은 어릴 때의 수면 습관은 성장해서도 영향을 끼친다고…
[2012-08-07]유청 · 콩 · 카제인 단백질근육 생성-단련에 ‘최적’
강도 높은 운동을 한 경우 탄수화물과 단백질 혼합한 땅콩버터 샌드위치 등 좋아 올림픽이 뜨거운 관심을 끌고 있는 가운데, 운동선수들은 어떻게 먹는지 궁금해하는 사람들이 …
[2012-08-07]손발 갑자기 색깔 변하고 유난히 차가워지시나요?
레이노증후군(Raynaud’s disease)은 손발이 찬 단순한 수족냉증으로 오해하기 쉽다. 손발이 유난히 차고, 색깔이 변하거나 무감각한 느낌이 있다면 레이노 증후군을 의심해…
[2012-08-07]자주 갈아주고 심하면 항진균 연고
▲기저귀 땀띠 예방은 기저귀를 자주 갈아주고 미지근한 물로 사타구니 부위를 씻기고 자연바람에 건조시켜 주는 것이 가장 좋다. ▲기저귀를 바꿀 때마다 물로 씻어준다. 마른수건…
[2012-08-07]내 몸을 지켜주는 유전자 기능①
우리 몸을 건강하게 만들어주기 위해 쉬지 않고 일하는 유전자의 몇 가지 중요한 기능을 알아보겠습니다. 셀 수 없이 많은 유전자의 기능과 역할을 우리가 다 안다는 것은 불가능한 일…
[2012-08-07]혈관 막혀 동맥경화·뇌졸중 ‘수치 지키기’끝없는 싸움
고지혈증과 고콜레스테롤은 같은 말이다. 우리 몸에 흐르는 혈액에 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 상태를 말한다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 심장으…
[2012-07-31]근육질환 예방의 기본
지난주는 정말 흐뭇하고 기쁜 날입니다. 40여년 전에 한국에서 돌아가신 소생의 할아버지를 타운에 일간지 일면에서 만나뵜습니다. 스토리를 간추리면 60년 전 해방 후 첫 올림…
[2012-07-31]5세 이하 어린이 사망원인 1위는 물놀이 익사사고
여름철에는 수영, 보트타기, 다이빙 등 물가에서의 야외활동이 빈번해진다. 하지만 어린 자녀를 둔 경우는 물가 놀이안전에 각별히 조심해야 한다. 특히 여름철 익사사고는 수영을 아무…
[2012-07-31]
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메디케이드 ‘1조달러’ 삭감… 중증장애인들 … - 2
커버드 캘리포니아 보험료 75% 급등 예고 - 3
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떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘… - 6뉴저지 노인 주택 소유주 재산세 환급 시작
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[특별 인터뷰 - 캐런 배스 LA 시장] “… - 8
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유급 가족휴가 지급률 90%까지 인상 - 12
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‘흑인 총격’ 백인경찰 중형 법무부 ‘하루 … - 17
트럼프, 킹 목사 기밀문서 전격 공개… “엡… - 18
테슬라, LA에 첫 식당·휴게소 시설 열어 - 19
‘선우은숙 친언니 강제추행’ 유영재 항소심도… - 20트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
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테슬라, LA에 첫 식당·휴게소 열어…머스크… - 23
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은혜교회 창작 뮤지컬 무대에 올린다 - 25
센터메디컬 조수미 콘서트 ‘성황’ - 26
유네스코 또 탈퇴… 바이든 재가입 2년만에 … - 27집안 반대 연애결혼했다고… 파키스탄 또 ‘명예살인’ 논란
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1세대 간판 아이돌 H.O.T., 9월 6년… - 29
생존 여행 예능 ‘밥값은 해야지’ 추성훈 “… - 30이스라엘 무기 모금광고 또 내준 메타
오피니언
정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
‘자연 재난’ 아닌 ‘통치 재난’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
이현숙 수필문학가협회 이사장 [수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
- 박일근 / 한국일보 수석 논설위원
[지평선] 맨홀 영웅 필요 없는 사회
민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
- 고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
지사별 뉴스
CBP 이민단속 요원 중남미 불제자에 총격당해
19일 밤 맨하탄 리버사이드팍에서 연방세관국경보호국(CBP) 소속 비번 이민단속 요원이 불체자인 중남미계 2인조 무장강도에 의해 총상을 입는 …
연방기관 한국어 서비스 축소 파장
“한국의 유산 배우며 자긍심 쑥”
한인 입양아들과 양부모들을 위한 다양한 프로그램을 운영해 온 아시아 패밀리스(대표 송화강)가 지난 주말 입양가족들에게 한국문화를 알려주는 ‘쌀…
미 여자프로야구, 70년 만에 부활
미 방문 외국인에 250달러 ‘비자 수수료’ 부과
미국을 방문하는 외국인들에게 앞으로 1인당 250달러의 ‘비자 수수료(Visa Integrity Fee)’가 추가로 부과될 전망이다. 이는 도…
한인 2세 유니스 리(양우아)씨 SC 카운티 수피리어 판사 임명
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