건강
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>건강
다리 자주 붓고 아픈 ‘정맥 울혈’ 하루 10분 종아리 마…
55세의 김모 직장인. 한인 타운에서 근무하며 혈당이나 콜레스테롤, 혈압 도 정상 수치이며 건강하다. 정기 종합 검진에서도 큰 이상이 없다는 진단이다. 하지만 최근 회사 책상 앞…
[2009-10-20]의학 칼럼 - 골다공증
“의사선생님, 어떻게하면 골다공증을 예방할 수 있나요?” 흔히 50세 이후에 폐경을 맞아 이제 부터 성공적인 황혼기를 맞는 여성에서 받는 질문입니다. 이 병은 뼈가 부러지…
[2009-10-20]전동칫솔 사용땐 2분만 양치
치아 건강 관리의 기본은 철저한 양치질이다. 그런데 일반 칫솔보다 전동칫솔이 더 좋을까? 꼭 그렇지만은 않다는 것이 치과전문의들의 지적이다. 전동칫솔의 칫솔질로 플라크(치석…
[2009-10-20]웰빙 필라테스 - Seated Twist Push-up
20-30대 여성들의 최대 관심사는 아름다운 쇄골라인과 가늘고 탄탄한 S라인 만들기. 말처럼 쉽지 않지만 어렵지도 않다. 필라테스는 자세를 개선하고 몸 전체를 타이트하게 만…
[2009-10-16]가을은 탈모의 계절?
얼마 전 군 생활 스트레스로 인해 탈모증이 생겼다면 국가유공자로 인정해야 된다는 법원의 판단이 나왔다. 군복무 중 원형탈모증으로 의병 전역한 이모(26)씨의 이야기이다. 탈모는 …
[2009-10-16]“혈관 건강→심장 건강→장수”
“혈관이 건강하면 심장이 건강하고, 나아가 장수의 길로 이끌 수 있습니다.” ‘심장질환’하면 협심증, 심근경색, 부정맥, 심장마비, 뇌졸중 등을 떠올린다. 그런데 ‘말초혈관질환’…
[2009-10-13]심장혈관 분야 최고 권위자
연세대 의대 출신으로 피츠버그 대학에서 내과 수련의 및 이 대학 메디칼 센터 내 심장회복연구소에서 펠로십을 거쳤다. 1977년부터 현재까지 USC 의대 심장학과 교수로 활…
[2009-10-13]어린이 건강 - 성장통
낮에 건강하게 잘 뛰어 놀았던 아이가 밤에 잠자다가 갑자기 일어나서 팔이나 다리가 아프다고 호소합니다. 아이들에게 아무런 병이 없는데도 팔이나 다리가 아프고 어떤 때는 너무 많이…
[2009-10-13]잠 부족하고 피곤하면 식욕 더 당겨
멈출 수 없는 식욕, 왜 그럴까? 대부분의 사람들은 ‘비만은 운동을 전혀 하지 않고, 많이 먹어 생긴다’고 생각한다. 어느 정도는 맞는 말이다. 비만은 유전과 호르몬 영향, 칼로…
[2009-10-13]술 많이 마셔도 다리 쥐 자주 나
근육 경련(Muscle Cramps)은 왜 일어날까? ‘쥐가 났다’고 표현하는 근육 경련. 근육통으로도 부르며, 통증과 함께 근육 수축이 오래 지속되는 것을 말한다. …
[2009-10-13]30대부터 칼슘 챙기고 50세 이상 아연 먹어야
연령별로 도움이 될 수 있는 건강 보조제는 어떤 게 있을까? 비타민이나 미네랄은 과일과 채소를 통해 섭취하는 것이 가장 이상적이며 좋은 방법이지만, 충분히 섭취가 못 되는…
[2009-10-13]웰빙 필라테스 - Bridge and Roll up wit…
대부분 요실금이 노화에 따른 당연한 현상이라고 받아들이거나 수치스럽게 생각하여 감추는 경향이 있다. 전 세계적으로 많은 여성들이 경험하고 있는 가장 흔한 질병중의 하나이고 나이가…
[2009-10-09]피부미인이고 싶다면 짙어진 색소질환 알렉스 토닝으로 치료!
자외선이 피부에 색소침착을 일으킨다는 것은 이미 잘 알려진 상식이다. 그러나 사실 색소의 형성은 피부가 스스로를 보호하기 위한 작용이다. 자외선에 의한 노출에 따라 피해를 줄이기…
[2009-10-09]독서… 게임… 운동… 두뇌야, 놀자~
나이가 들면 자연스레 기억력이 떨어진다. 자동차 열쇠를 어디에 두었는지 자주 까먹고, 냉장고에 지갑을 넣어 놓는다든지 건망증까지 생긴다. 인지, 학습 능력과 관련된 기억력은 생활…
[2009-10-06]블루베리·코코아·연어·호두 등 먹으면 기억력 ‘생생’
#브레인 푸드, 어떤 것이 있나? 여러 연구들에 따르면 음식물, 조미료, 음료 등에 들어 있는 천연 화학성분은 집중력을 높이고, 인지력이 떨어지는 것을 막는 효과가 있는 것…
[2009-10-06]생활 한방 - 이민 스트레스가 주는 두통
얼마 전 한국에서 큰 인기를 누리던 댄스그룹의 멤버가 인터넷에 올린 모국에 대한 비난을 이유로 여론에 못 이겨 탈퇴하는 소동이 벌어졌습니다. 이 멤버는 미국에서 태어나고 자란 일…
[2009-10-06]똥배 ‘쏙’ 당뇨병 위험 ‘싹’
생활습관병으로 알려져 있는 당뇨병. 특히 제2형 당뇨병은 인슐린 비의존성 당뇨병이라고도 하며, 대개 중년 이후 발병한다. 현재로서는 완치는 어려우나 충분히 생활 속에서 관리가 가…
[2009-10-06]스트레스 잘 이겨야 건강히 장수 누린다
장수하고 싶은 소망은 인간의 오랜 소망이다. 외향적이고 사교적인 성격과 스트레스를 잘 조절하는 능력은 장수의 길로 이끌 수도 있다. 부모가 100세까지 살았던 성인 246명…
[2009-10-06]TV 시청 줄이고 독서 즐기면 노인 인지력 손상 절반 감소
기억, 판단, 추리 등 인지력을 높이면 나중에 발병할 수 있는 치매나 알츠하이머병, 기억력 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 책 읽기, 게임, 퀼트 만들기 같은 …
[2009-10-06]임신 중 항생제 복용은?
임신 중 항생제 복용 안전할까? 임신 중이라고 무조건 모든 약을 끊어야 하는 것은 아니다. 임신 중에라도 박테리아 감염이 된다면 의사의 처방에 따라 항생제 치료를 받는 것이…
[2009-10-06]
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스페이스X 위성인터넷 스타링크 접속장애…머스…
오피니언
한 영 재미수필문학가협회 회장 [한영의 독서칼럼] 우리에겐 새 이름이 필요해
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리특파원
[실리콘밸리 View] 오픈AI·소뱅의 ‘5천억 달러’ 스타게이트
- 최형욱 서울경제 논설위원
[목요일 아침에] ‘세대 착취’가 ‘세대 연대’라는 요설
- 허경옥 수필가
[윌셔에서] 회색이 좋다
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[지평선] 가상 아이돌과 AI 가수
정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
‘자연 재난’ 아닌 ‘통치 재난’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
- 이현숙 수필문학가협회 이사장
[수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
지사별 뉴스
컬럼비아대, 결국 트럼프에 무릎 꿇었다
컬럼비아대학교가 팔레스타인 지지 시위에 연루된 학생 70여 명에 대해 퇴학이나 정학 등의 무더기 징계 조치를 내렸다. 컬럼비아대는 22일 지난…
H-1B비자‘고임금자 우선 발급’ 개편 추진
한인 시니어 생활비 주수입원은 소셜·퇴직연금
워싱턴 지역 한인 시니어 중 3분의 2는 정부에서 받는 소셜·퇴직연금으로 생활비를 충당하는 것으로 나타났다. 노후의 주수입원은 소셜 시큐리티 …
주택시장‘바이어마켓’으로 전환
떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘정조준’
도널드 트럼프 2기 행정부가 불법이민을 적발하기 위해 고용 서류 점검을 확대하면서 한인 고용주들의 발등에 불이 떨어졌다. 코로나19 팬데믹 이…
산호세한인침례교회, 장한중 목사부임
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