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올해 목표도 혹시 다이어트? (feat. 식욕에 지지않는 과학적인 방법)
새해를 맞아 다이어트를 시작했는데 맛있는 음식의 유혹에 넘어가 빠르게 실패한 경험 누구나 있지?
반드시 살을 빼겠다고 이를 악물어보지만 정신을 차려보니 그 많던 눈앞의 음식이 모조리 사라져 있던 경험들. 대체 왜 우리는 음식 앞에서 한 없이 약해지고 마는 걸까.
우리가 다이어트에 번번히 실패하는 이유를 알아보고, 더이상 식욕에 지지않기 위한 전략들을 공부해보자!
#서울경제썸 #다이어트 #세트포인트
참고문헌 : 퇴근길 인문학 수업 관계편(2019), 제5강 과식사회(이장주), 한빛비즈
재인용 : 뮐, 멜라니·폰코프, 디아나(2017) 음식의 심리학(반니)
티어니, 존·바우마이스터, 로이 F. (2012) 의지력의 재발견(에코리브르)
카너먼, 대니얼(2012) 생각에 관한 생각(김영사)
카길, 키마(2016) 과식의 심리학(루아크)
카치오포, 존·패트릭, 윌리엄(2013) 인간은 왜 외로움을 느끼는가(민음사)
<서울경제썸 Thumb>
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[홀인원] 이상원 박사
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[송년행사 게시판] 재미시인협회 1
재미시인협회(회장 지성심)는 오는 20일 오후 4시 가든스윗호텔에서 한 해를 마무리하며 동인지 ‘외지’ 제35집 출판 기념회와 ‘제23회 재미…
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오피니언
옥세철 논설위원말살되고 있는 유럽의 성탄절 전통, 그 원인은…
외로운 이웃들
조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] MIT에 대한 트럼프의 무분별한 공격
전지은 수필가 ‘소명’이라 알아듣고
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[지평선] 쿠팡의 “한국말 몰라요”
잇단 총격·테러 음모… 한인타운 안전 우려
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2025년, 성찰과 감사의 마무리를
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[금요단상] AI와 동거, 그 실체
- 한영일 / 서울경제 논설위원
[만화경] 웰다잉 인센티브
지사별 뉴스
빅애플 2025년 송년회
빅애플(대표 여주영)은 지난 19일 퀸즈 베이사이드 소재 산수갑산2 연회장에서 2025년 송년회를 열고 회원들간 화합과 친목을 도모했다. 이날…
재미 한인이산가족 상봉 길 열렸다
미주한인 이산가족 북한 고향 길 열려
“그리워하면 언젠가 만나게 되는…” 노래 가사처럼 그리워하면 다시 만날 수 있을까. 재미한인이산가족들은 그렇게 그리워하며 반세기가 넘게 기다리…
워싱턴 메트로지역 5세이하 아동인구 20년새 1.8%⇩
연말 ‘로드레이지’ 비극… 한인 총격 피살
연말을 맞아 도로 위에서 순간적으로 벌어진 운전 중 시비가 40대 한인 가장의 총격 피살 비극으로 이어졌다. 워싱턴주 레이시 경찰국과 서스턴 …
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