건강일반
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- [장준우가 만난 셰프들] “진짜 한식은 지방에 있다”… 마산 ‘당일바리’ 사오는 사장
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생활 한방 - 자주 삐는 발목도 허리디스크 원인
지난 달 세계적인 마라토너 이봉주 선수가 전국 체전에서 마지막 레이스를 우승으로 마치고 마라톤 인생의 막을 내렸습니다. 선수생활 20여년간 그는 ‘국민 마라토너’로 세계에서 유일…
[2009-12-08]봉사활동 즐기고 말벗 늘려라
할러데이 시즌, 연말 파티나 가족모임이 잦아지는 때다. 화려한 연말연시 분위기보다는 오히려 연말이라 상실감이나 좌절감, 소외감에 빠져 ‘할러데이 블루스’(Holiday blues…
[2009-12-08]건강한 삶 - 자하거
자하거(紫河車)란 한의학에서 사용하는 태반(placenta)이란 말로써 우리말로 직역하면 ‘자줏빛 물을 담은 수레’라는 뜻이다. 그런데 동양의학의 보배인 허준의 동의보감에 보면 …
[2009-12-08]겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽다.
겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽다. 건조한 캘리포니아는 겨울철에는 아침저녁으로 기온차가 크고 날씨도 제법 쌀쌀해져 피부는 푸석거리고 더욱 건조해진다. 다음은 겨울철 촉…
[2009-12-08]잦은 헛배부름·개스로 고민?
현미밥 등 채식을 즐기는 사람들 중 장에 개스가 차거나 헛 배부름, 심한 방귀 증세가 나타나는 사람들을 위한 개스 방지 보조제 ‘비노’(Beano·사진). 대형 제약회사 글락…
[2009-12-08]당뇨환자 흡연, 혈관에 치명적
평소 운동과 식이요법 및 의사 지시에 따라 당뇨병을 잘 관리해도 담배는 못 끊는 당뇨환자들이 있다. 담배는 혈관을 손상시켜 당뇨환자에게는 특히 더 위험하다. 심장병 등 심…
[2009-12-08]웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls …
한 해를 마무리 하는 12월에는 유난히 모임이 많다. 그러므로, 누구나 뱃살 때문에 고민을 하게 된다. 나이가 들수록 복부에 가장 쉽게 지방층이 축적 되기 때문에 복부 비만…
[2009-12-04]“만사 귀찮고 죽고 싶어” 우리 아이 혹시 우울증?
“설마 내 아이에게도 우울증이?” 최근 일조량이 줄면서 정신과 병원 문을 두드리는 우울증 환자가 늘고 있다. 조만철 남가주 한인 정신과의사협회 회장은 “겨울이라 일조량이 줄…
[2009-12-01]어린이 건강 - 변비
보통 신생아들은 하루에 2~3회의 변을 보게 됩니다. 우유를 먹는 아기들은 하루에 1~2회, 모유를 먹는 아기들은 4~6회 정도입니다. 그러나 아기마다 개인차가 매…
[2009-12-01]하루 6번 소금물로 코 세척
자연 감기 치유제 정말 효과 있을까? 감기나 독감, 앨러지 치료에 자연건강보조제를 먹거나 대체 치료를 하는 등 민간요법에 의존하는 미국인들이 많아지고 있다. 많은 미국인들이 감기…
[2009-12-01]생리통·입덧 심할땐 따뜻한 생강차 한잔
치유효과가 있는 생강은 근육통증 완화, 피부 건강, 면역력 증진 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. #근육 피로 회복에 도움= 생강의 에센셜 오일은 혈액 순환을 도와 …
[2009-12-01]어릴 때부터 콩 자주 먹으면 유방암 발생 위험 60% 감소
‘밭에서 나는 고기’로 알려진 콩. 건강 ‘수퍼 푸드’로도 유명하다. 동맥경화, 심장병 예방효과와 유방암, 폐암 등 항암효과가 높은 식품으로 알려져 있지만 암 관련해서는 예…
[2009-12-01]의학 칼럼 - 혹시 이가 시리세요
혹시 차거나 뜨거운 음식을 드실 때 이가 시린 경험이 있습니까? 양치질할 때나, 달거나 신 음식을 먹을 때, 혹은 찬 공기 때문에 이가 시린 적이 있으세요? 바로 시린 이로 인해…
[2009-12-01]웰빙 필라테스 - Bent-Knee Bridge with …
몸매 관리뿐 아니라 골프실력도 향상 시키는 골프 필라테스 소렌스탐은 골프 연습보다 더 많은 시간을 투자하는 것이 바로 필라테스라고 한다. 골프 필라테스를 시작한 프로선수들이…
[2009-11-27]굴·조개·새우의 유혹을 어이할까
최근 한인타운 식당가에서 ‘조개구이’ 메뉴가 큰 인기를 끌고 있다. 18일자 LA타임스도 푸드섹션에서 ‘불타는 청담동 조개구이’를 소개했을 정도로 조개구이를 내세운 식당들이 화제…
[2009-11-24]생활 한방 - 숨은 턱관절 장애
니콜 키드먼, 캐서린 제타 존스, 빅토리아 베컴… 이들의 공통점은 과연 무엇일까요? 할리웃을 좌지우지하는 세계적인 스타라는 것 외에 이들에게는 외모적인 공통점이 있습니다.…
[2009-11-24]싱싱한 제철과일 ‘면역력 쑥쑥’
신종플루 및 일반 독감이나 감기를 걱정하는 한인들이 많다. 문제는 면역력. 면역력이란 외부 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 균으로부터 우리 몸을 지켜주는 인체 방어시스템을 말…
[2009-11-24]소변 참기 어렵고 자주 마려울 땐 과민성 방광 의심
과민성 방광증상(Overactive Bladder)은 소변이 갑자기 마렵고 참을 수 없는 절박뇨가 있는 것으로 대개 하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨나 야간뇨가 동반되는 증상이다…
[2009-11-24]명치 윗부분 타는 듯 아파 자극적인 매운음식 줄여야
명치 윗부분이 심하게 쓰리고 아픈 증상을 ‘하트번’(Heartburn)이라 한다. 한국어로는 ‘가슴쓰림’, ‘속쓰림’, ‘가슴앓이’ 등으로 표현된다. 말 그대로 심장이 타는 것같…
[2009-11-24]웰빙 필라테스 - Shoulder Bridge combin…
“건강한 신체에 건강한 정신은 인생최대의 행복”이라는 말과 같이 어떻게 건강을 관리하고 유지하느냐 하는 것은 우리들의 가장 중요한 관심사일 것이다. 겨울에는 추워진 날씨 탓…
[2009-11-20]
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‘컬트 교회’ 의혹 한인 목사 전격 … 1 - 2
韓정부, 미국에 수백억달러 규모 ‘마… 1 - 3
또 연이은 ‘아찔’ 항공사고… 승객들… 1 - 4
트럼프 ‘길거리 노숙자 수용’ 행정명… 2 - 5
내란특검, 이상민 전 장관 구속영장… ‘비상… - 6
슬쩍 다른 공 치기…골프하다 ‘알까기’ 딱 … - 7
시민권 시험 어려워진다 20문항 중 … 1 - 8
한국 입국 검역 강화 “육포·소시지 등 압수… - 9
마사지 업소 불법 성매매 4명 체포 - 10
성과에 목말랐던 트럼프… ‘최대 파트너’ E…
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車이어 반도체…韓 대미수출 주력품 줄… 1 - 12
빅테크 수주한 삼성 파운드리… “파운… 1 - 13
김효주, LPGA 투어 스코틀랜드오픈 준우승… - 14
회장 구속… 에어프레미아 경영권 ‘안갯속’ - 15
아마존, 고객 대상 사기 ‘기승’ - 16
[화제의 한인 기업인] 글로벌 렌트카 ‘에이… - 17
‘원클릭 구독 해지’ 제동… 기존 법 보호받… - 18
골프 카트 행사부스로 돌진… 낭떠러지 추락 … - 19공산주의 이후의 중국을 대비하라고…
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손흥민, 3부리그팀 상대 침묵… 양민혁은 토…
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짧고 가까운 ‘스테이케이션’… 올 여름 여행… - 22민주당과 트럼피즘의 잘못된 교훈
- 23[한인은행 실적] US메트로, 245만달러 순익
- 24일본 ‘로스 제네’
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불법이민 체포, 1년 새 3.6배 늘었다 - 26
6월 주택거래 감소… 집값은 또 최고치 - 27
연방 국세청도 다국어 지원 서비스 폐지 검토 - 28H마트, 웨스트민스터에 새 매장
- 29한국타이어 미 진출… 트럭·버스용 제품 첫 생산
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MLB 이정후, 이틀 연속 멀티 히트
오늘의 1면
오피니언
옥세철 논설위원공산주의 이후의 중국을 대비하라고…
기후변화 속 수몰
캐서린 람펠 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 민주당과 트럼피즘의 잘못된 교훈
지평님 황소자리 출판사 대표 [삶과 문학] 망각, 숭고한 작업에 관하여
신경립 / 서울경제 논설위원일본 ‘로스 제네’
- 민병임 뉴욕지사 논설위원
[살며, 느끼며] 국수가 먹고싶다
연방기관 다국어 서비스 중단 안 된다
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트럼프의 의료·복지혜택 삭감 저지해야
- 김미선 서북미문인협회 회장ㆍ시인
[한국춘추] 지금은 우리의 산야를 다시 그릴 시간
지사별 뉴스
뉴욕시 피난처 도시 정책 흔들리나
아담스시장·시의회·뉴욕시경 등 피고 뉴욕시, 연방정부 협력 재검토 할 듯도널드 트럼프 행정부가 이민법 집행 노력을 방해한다는 이유로 뉴욕시를…
트럼프 직무수행 긍정평가 37%
워싱턴 ‘마구잡이식’불체자 체포 늘어
최근 미 전국에서 대대적인 불체자 체포 및 추방 작전이 이어지고 있는 가운데 최근 워싱턴 일원에서 전과 기록이 없는 불법체류자들이 대거 붙잡히…
주민들“우리는 외면당했다”
“영주권자도 신분 서류 지참해야”
도널드 트럼프 행정부의 초강경 이민 단속과 추방 정책이 계속되고 있는 가운데 연방 세관국경보호국(CBP)이 최근 공식 성명을 통해 영주권자를 …
예상 거부하는 美경제…트럼프의 승리, 언제까지 지속할까
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