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에디터가 추천하는 홈트레이닝 Best 유튜브 영상5!
겨울 내 두꺼운 옷 밑으로 몰래 키워온 살들과
작별해야 하는 여름시즌이 다가오고 있습니다!
운동의 필요성을 머리로는 알지만
실천하기엔 너무나 어려운 운동...
집 밖을 나가서 운동을 하는 것도
부담스럽고 귀찮은 여러분께
추천하는 데일리 홈트레이닝!
에디터가 직접 해보고 추천하는
데일리 홈트레이닝 유튜브 영상을 소개합니다!
1. 강하나 하체 스트레칭
부종으로 고생하시는 분들은 정말 필수로 꼭 해야하는 강추 영상.
15분 정도의 짧은 시간으로 다음날 아침 붓기 없는 다리를 만나볼 수 있습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=qjfLSqr6erU
2. 이소라 다이어트 체조
명불허전 이소라 다이어트. 얼굴색 하나 바뀌지 않고 열심히 말하는 이소라 언니를 따라하다보면
욕이 나올만큼 힘들지만 효과는 보장합니다. 팔뚝살 빼는데 탁월합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=4zWjgCk1LV8&t=616s
3. 티파니 허리운동
흥많은 티파니 언니를 따라 허리를 움직이다보면 오장육부가 쭉쭉 펴지는 기분을 느낄 수 있는데요!
허리 군살 제거에 탁월하니 열심히 따라해보세요! 팔,다리 운동은 덤입니다~!
https://www.youtube.com/watch?v=jpTQdM7okkI
4. 마일리 사이러스 하체운동
20분 동안 허벅지와 엉덩이를 불태워봅시다! 신기하게도 이 운동은 초반 몇일은 따라 거뜬하지만 일정 기간이 지나면 허벅지가 불타는 경험을 하게
되는 운동입니다. 그만큼 다리의 탄력도 보장합니다!
https://www.youtube.com/watch?v=xpzMr3nSOIE
5. 심으뜸 매일 아침 8분 스트레칭
단 8분 만으로 잠들어 있는 근육을 깨워 더욱 활기찬 아침을 맞이할 수 있어요!
일어날지 말지 고민이 될 때는 아침 스트레칭으로 몸을 깨워보세요! 1주일만 실천해봐도 8분의 투자가 얼마나 큰 활력소가 되는지 느낄 수 있어요!
https://www.youtube.com/watch?v=ojWHzxUzEVk
<Ktown1st>
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김응화 김응화 무용연구소 원장 하루의 무대, 세대를 잇는 약속
조재성 21세기 글로벌 도시전략 연구소장 [조재성 박사의 두 도시 이야기] 기억을 흐르게 하는 강들 - 청계천에서 LA강까지
- 허경옥 수필가
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- 양홍주 / 한국일보 논설위원
[지평선] 빌 게이츠가 불러낸 분노
정숙희 논설위원너는 흙이니 흙으로 돌아갈 것이다
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- 이현숙 수필문학가협회 이사장
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