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숨은 명소 패사디나의 재발견
100년 전 LA 부호들의 삶 개학이 눈앞으로 다가왔다. 여름철 마지막 연휴를 맞아 아이들에게 좋은 추억과 새로운 활력소를 심어주기 위해 가까운 곳으로 여행을 떠나고 싶은…
[2008-08-29]
복숭아 따러 가자
앤틸로프밸리 ‘만나과수원’ 자연 속으로 파고드는 생태체험 여행이 인기다. 딸기농장을 방문해 허리를 굽히고 딴 과일을 현장에서 구입하거나 열매가 주렁주렁 매달린 과수원을 찾아…
[2008-08-29]
벅스킨 걸치 트레킹<5>
데이지 리 뙤약볕 7마일 사막하이킹은 ‘극기’훈련 서로의 짐 나눠진 진한 우정 맛봐 두런두런 이야기 나누는 소리를 들으며 잠을 청했다. 그리고 깜빡 잠에 …
[2008-08-29]웰빙 필라테스 메뚜기 자세 Grasshopper
아름다운 육체를 원하는 흐름은 멈추지 않기에 필라테스는 꼭 필요하다. 보기에는 간단해 보이지만, 복근과 보이지 않는 속 근육들을 사용하기 때문에 정확한 자세와 운동이 중요하다.…
[2008-08-29]‘여름 마감’ 노동절엔 떠나라
방학 끝나고 아이들 떠나기 전 가족과 함께… 무더운 여름 휴가철을 마감하는 노동절 연휴가 1주일 앞으로 다가왔다. 전문가들은 여름에 휴가 여행을 다녀왔어도 노동절에 가족 모…
[2008-08-22]
뉴욕에 가면 여기는 꼭 구경하자
록펠러 센터 전망대 브루클린하이츠 역사지구 헬기 시내 투어 등 강추 뉴욕시에는 엠파이어스테이트 빌딩 이외에도 파노라마처럼 펼쳐지는 뉴욕시 전망을 한 눈에 관찰할 수 있는…
[2008-08-22]
벅스킨 걸치 트레킹<4>
협곡을 꽉 막은 장애물 ‘록잼’ 데이지 리 20피트 낭떠러지 보니 아찔 누군가 달아놓은 밧줄에 안도 캠프장엔 뜻밖에 얕은 강물이 한참을 걷다 보니 여기서부…
[2008-08-22]웰빙 필라테스 폼 롤러를 이용한 라운드 백
(Knee Stretch Round Back) 척추의 불균형은 피로와 연관이 있다. 척추 피로 증후군이라고 불리는 증상은 여름 휴가를 이용해 장시간 차량이나 비행기를 이용…
[2008-08-22]자연사박물관·동물보호소 탐방
컴퓨터 앞 아이들 밖으로 끌어내자 자녀들의 여름 방학도 거의 후반전에 들어선 요즘, 과외공부와 집안에서 하루 종일 컴퓨터 그리고 TV로 시간을 보내는 아이들을 보고 있으면 …
[2008-08-15]
휴가 후유증 벗어나기
첫 1주간은 회식 피하고 충분한 수면 휴가가 끝나고 일상생활로 돌아오면 한동안 일손이 잡히지 않는 휴가 후유증에 시달릴 수 있다. 휴가 후유증은 처음에 피로감과 무기력증, …
[2008-08-15]웰빙 필라테스 Spine Stretch Forward
필라테스는 단순히 지나쳐 버리는 유행성 운동이 아니다. 다양한 연령, 취향, 그리고 체력을 가진 모든 사람들을 위한 운동이다. 단순한 다이어트가 목적인 운동이 아닌 과학적인 운…
[2008-08-15]
독자 여행기-벅스킨 걸치 트레킹<3>
9천만년 견딘 ‘웨이브록’에 황홀한 도취 데이지 리(www.4x5club.com 회원) 영겁의 세월 거친 파도 무늬사암 주황색 모래 걷다보니 탄성 절로 ▲6월2…
[2008-08-15]LA지역 올림픽 명승지들
세계인의 축제 현장 그날의 함성 아련... 2008 베이징 올림픽이 오늘 개막된다. LA도 지난 1932년과 1984년 2회에 걸쳐 하계 올림픽을 연 바 있다. 특히 198…
[2008-08-08]
캘리포니아 명산을 찾아서<2>마운트 휘트니
미 본토 최고봉‘위엄’ ▲마운트 휘트니(Mt. Whitney) 해발: 1만4,494피트 거리: 왕복 22마일 시간: 2박3일 등반고도: 6,…
[2008-08-08]웰빙 필라테스 Lana Turner and Twist
늘어지는 뱃살, 민망한 팔뚝 살, 터질듯한 허벅지… 운동만큼 좋은 살빼기도 없다. 격하게 몸을 움직이고 땀을 흘리는 운동만이 최선은 아니다. 대부분의 운동은 시작하기 직전과…
[2008-08-08]
벅스킨 걸치 트레킹<2>
4x5클럽 데이지 이 회원 협곡에 들어설수록 더 하는 신비로움 ▲6월20일 오전 11시 라스베가스의 한식당에 들러 각자 간단히 점심을 해결한 후 오전 11시4…
[2008-08-08]
캘리포니아 명산을 찾아서<1>
설암산악회 시에라네바다 등정 LA 북쪽으로 약 5시간 거리에 있는 시에라네바다(Sierra Nevada) 산맥은 만년설로 덮인 화강암 바위산과 토파즈 빛깔의 푸른 호수가 그…
[2008-08-01]
극한에 도전하는 짜릿함 X게임
주말 다운타운·카슨서 극한에 도전하는 스포츠 익스트림 스포츠(Extreme Sports) 연례 최대 행사 엑스게임(X-Game)이 이번 주말 LA 다운타운 스테이플스센터와 …
[2008-08-01]웰빙 필라테스-둔부 스트레치(Gluteal Stretch)
근육은 항상 움직여야 신진대사가 이루어지고 외부로부터 적당한 자극이 없으면 능력이 저하되어 자연적으로 수축탄력성을 잃고 굳어져 버린다. 운동을 자주 하지 않는 사람들에게 다리를…
[2008-08-01]
세계 최장 협곡 ‘벅스킨 걸치’ <1>
데이지 이 신이 빚은‘거대한 층계’경이 자체 유타 남부-애리조나 북부 걸쳐 이어져 부서지기 쉬운 지형, 하루 20명만 입장 벅스킨 걸치(Buckskin Gu…
[2008-08-01]
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민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
고광본 서울경제 논설위원[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
- 정영오 / 한국일보 논설위원
[지평선] 스테이블코인과 카지노 칩
문태준 ‘별미’
옥세철 논설위원결국 ‘거대 북조선화’의 길로…
세계 최강의 해군은…
캐서린 람펠 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 트럼프 행정부의 통계전문가 집단해고
지사별 뉴스
CBP 이민단속 요원 중남미 불제자에 총격당해
19일 밤 맨하탄 리버사이드팍에서 연방세관국경보호국(CBP) 소속 비번 이민단속 요원이 불체자인 중남미계 2인조 무장강도에 의해 총상을 입는 …
연방기관 한국어 서비스 축소 파장
“한국의 유산 배우며 자긍심 쑥”
한인 입양아들과 양부모들을 위한 다양한 프로그램을 운영해 온 아시아 패밀리스(대표 송화강)가 지난 주말 입양가족들에게 한국문화를 알려주는 ‘쌀…
미 여자프로야구, 70년 만에 부활
미 방문 외국인에 250달러 ‘비자 수수료’ 부과
미국을 방문하는 외국인들에게 앞으로 1인당 250달러의 ‘비자 수수료(Visa Integrity Fee)’가 추가로 부과될 전망이다. 이는 도…
한인 2세 유니스 리(양우아)씨 SC 카운티 수피리어 판사 임명
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