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>위켄드> 여행/레저

웰빙 필라테스 Coccyx curls
Coccyx란 꼬리뼈를 말하며 척추의 가장 하단에 위치하고 있다. 척추의 움직임은 힙이 아닌 복부로부터 시작되어야 한다. 엉덩이를 이용하여 이러한 동작을 실행할 수는 있으나 …
[2007-06-15]
스티브 김 -김원실 부부 프랑스 배낭 여행기 1
온몸으로 느낀 파리의 겉과 속 여행에서 얻어지는 것은 무엇에도 비교하기 어려울 정도로 귀중하다. 특히 처음에 가보는 외국여행은 더욱 더 그러할 것이다. 언어, 문화, 음식 …
[2007-06-15]
더 시원하게 보내시라고… ‘여름 콘서트’ 쏩니다
다운타운 LA 주말 야외공연 6월부터 3개월간 여름이라고 할 때 연상되는 것들과 여름을 표현하는 방법은 사람마다, 상황마다 다르다. 뜨거운 태양빛, 모래사장, 잔디 위…
[2007-06-08]
오늘은 ‘무료일’ 뮤지엄 가는 날
넌, 돈내니? 난, 공짜로 들어간다 LA 인근에는 월드 클래스급 뮤지엄이 많다. 하지만 아이들을 데리고 가보려고 마음먹다가도 바쁜 생활에 자꾸 놓치게 된다. 흔히들 박물관…
[2007-06-08]
나도 허클베리 핀-톰 소여 돼볼까…
‘허크 핀 주빌리’ 15~17일 모하비 내로스 리저널 파크 소설 속의 허클베리 핀과 톰 소여가 돼보는 캘리포니아의 전형적인 컨트리풍 축제가 열린다. 미국 현대문학의…
[2007-06-08]
비행기 여행 문제점 슬기롭게 넘기려면
LA서 소개한 10가지 전략 잔뜩 기대에 부풀었던 여행이 떠나는 비행기에서부터 엉망이 돼버린 경험을 한번쯤은 겪었을 것이다. 특히 여름 휴가철에는 많은 사람이 여행을 떠나고…
[2007-06-08]
여행 사진 찍기
전문가 조언 멋진 추억을 영원으로… 남는 건 사진뿐 여행에서 절대로 빠질 수 없는 액티비티가 ‘사진찍기’다. 그러나 사람들이 찍어오는 사진을 보면 틀에 박힌 관광지 …
[2007-06-08]
웰빙 필라테스 햄스트링 강화운동
무릎운동 시리즈 중에서 전방십자인대 손상에 도움이 되는 햄스트링 강화운동을 소개한다. 햄스트링이 강화되면 손상된 무릎, 특히 ACL(Anterior Cruciate Ligame…
[2007-06-08]
비운의 날 될 뻔한 노르망디의 D-Day
이 철 - 테마여행 상륙작전 초기 미군 희생자 너무 많아 한때 상륙지점 포기 고려 오마하 비치의 혈전 프랑스 여행에서 가장 인상 깊었던 곳이 ‘노르망디 해안’이다…
[2007-06-05]
나, 체리! 지금이 제철이죠
6월의 과수원 ‘체리 따기’ 레오나밸리등 이번주부터 속속 개방 2~3주면 수확, 22일부터 문의해 봐야 “탐스럽고 달콤한 체리도 따고, 나무 그늘 아래서 피크닉도 즐…
[2007-06-01]
여행협회 등 설문조사 통해 본 올 가족 여가활동 추세와 전…
미국인 여름휴가 가족단위 2박3일 메모리얼데이부터 16주간 가장 많이 떠나 97%가 국내여행… 장거리는 자동차 이용 본격적인 휴가 시즌이다. 2007년 미국인들은 …
[2007-06-01]
열기구 타고 와인 마시는 축제 어딨어?
왜 없어! 테메큘라 밸리 풍선과 와인 축제 오늘부터 3일까지 레이크 스키너서 하늘을 수놓는 형형색색의 풍선열기구를 타보며 향기로운 와인을 맛볼 수 있는 축제가 …
[2007-06-01]
웰빙 필라테스 대퇴사두근 운동
quads(VMO) strengthener 손상된 무릎 안정에 도움이 된다. 대퇴사두근 특히 VMO를 강화한다. VMO는 대퇴사두근의 내측광근사선을 말한다. VMO의 힘을 …
[2007-06-01]
해외여행 미국인 팁 너무 많이 준다
레스토랑 등 평균 10%보다 많은 18%내 계산서에 부과해도 별도로 줘 ‘봉’취급 최근 LA타임스는 해외 여행 때 대부분 미국인들이 팁(tip)을 너무 많이 주고 있다며 …
[2007-06-01]
가족 여가 활동 아이디어 드립니다
6월 첫주말 노스리지팍에서 레크리에이션 기념 가족축제 아이들의 방학을 한달 남짓 남겨둔 이맘때면 휴가철 계획과 가족 단위로 즐길 만한 놀이에 대한 관심이 높아진다. 여행을…
[2007-06-01]
주말 개장한 물놀이 공원
무더위 꼼짝마! 물벼락 쏟아진다 여름이 다가오고 있다. 6월부터는 서서히 더위가 시작될 전망이다. 남가주 유명 물놀이 공원들은 이미 주말 개장은 시작한 상태. 메모리얼 데이…
[2007-05-25]
카야킹 절경보며 물살 가르면 올여름도 ‘시원 시원’
가족단위 카약레슨 클래스 안내 사용 목적과 장소따라 종규 다양 삶의 지혜·도전정신 일깨워 가족 취미활동으로 각광 일반적으로 가죽 입힌 카누로 알려진 카약(Kayak…
[2007-05-25]
휴대용 그릴로‘맛 있는 캠핑’
시판중인 무게별 제품 및 용도 여름방학이 이제 얼마 남지 않았다. 캠핑을 계획하는 가정들도 많을 것이다. 캠핑에 필요한 품목은 여러 가지가 있겠지만 가장 중요한 것은 캠프파…
[2007-05-25]
웰빙 필라테스 Chest Expansion (밴드 아래로 …
목을 길고 이완된 상태로 유지하면서 어깨를 계속 내려준다. 둥근 어깨를 교정하는 효과가 있으며, 어깨 특히 광배근(lats), 능형근(rhomboids), 승모근 중부(mid…
[2007-05-25]
아프리카 여행기 <9>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 ‘김마루’킬리만자로 산행에서 빼놓을 수없는 사람이다. 우리는 마랑고 호텔에서 만났다. 호텔 주인 데스몬드는 처음부터 우리에게 자기가 …
[2007-05-25]

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이현숙 수필문학가협회 이사장
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박일근 / 한국일보 수석 논설위원
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민경훈 논설위원
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황의경 사회부 기자
이제는 우리가 이야기를 이끈다
고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
로라 김 서예가ㆍ시인
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