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웰빙 필라테스 ‘푸시업 (Push up)’
플랭크 시리즈의 하나로 팔과 등, 핵심근육을 강화한다. 또한 균형과 조절을 배울 수 있다. 플랭크가 처지지 않도록 한다. 배를 안으로 수축하고 엉덩이를 조인다. 허리가 불편하면…
[2007-02-09]캘리포니아 미션 이야기 <3>
이슬람 사원 본뜬 가톨릭 미션 로스앤젤레스 북동쪽으로 16km 떨어진 곳에 샌개브리엘시가 있다. 아주 오래 전 이곳은 ‘개브리엘리노-통그바’라는 사냥과 공예에 재능을 가진 …
[2007-02-09]커버스토리 ‘설날잔치’ 줄섰다
2007 아시안 새해맞이는 축제로 시작 2월18일은 설날 벌써 2007년 새해가 한달이나 훌쩍 지나갔지만 아직 ‘진짜’ 새해맞이를 시작도 안한 사람들이 있다. 중국을 …
[2007-02-02]주말 식물원·박물관 특선 프로그램
아이 손잡고 행복한 나들이 함께 즐기면 벽이 없어요 박물관이나 식물원 등에서 가족들을 위해 마련하는 웍샵, 세미나, 엑스포 등은 부모와 자녀가 함께 새로운 정보를 …
[2007-02-02]LA 보트 쇼 ‘지상 외출나온 초호화 요트들’
“보트의 모든 걸 구경하세요.” 바다가 가까운 남가주에서는 보트를 이용해 바다 레저 스포츠를 즐기는 사람들이 많다. 바다낚시나 수상스키, 웨이크보드 등을 즐기는 사람이라면 한번…
[2007-02-02]웰빙 필라테스 ‘크리스 크로스’
목굴근, 허벅지 안쪽, 고관절 전방 굴근, 복부(특히 내외 사면)를 강화해 주는 동작이다. 팔꿈치를 넓게 벌려서 팔이 아닌 몸통을 비틀어야 하며 상체를 비틀 때 견갑골이 앞면을…
[2007-02-02]캘리포니아 역사의 시발점 미션 이야기 <2>
‘미션의 어머니’샌디에고 캘리포니아의 역사가 시작된 샌디에고와 캘리포니아 21개 미션 중 샌디에고 지역에 소재한 3개 미션에 대한 이야기부터 시작한다. 유서 깊은 휴양도…
[2007-02-02]이철의 테마여행 ‘로마는 위대했다’
이철의 테마여행 기독교 성지로 탈바꿈한 에페수스 이웃 이즈밀항은 덕분에 터키의 새로운 관광 붐타운으로 등장 터키 지도를 보면 에게해 쪽에 이즈밀이라는 …
[2007-01-30]
커버스토리 ‘세도나·그랜드캐년으로 떠나는 겨울여행’
풍광은 무채색 체험은 천연색 겨울철 사막은 어떤 모습일까. 사막에도 눈이 내릴까. 이런 게 궁금하다면 애리조나주 세도나를 방문하면 그 답을 알 수 있다. 특히 100도가 훌…
[2007-01-26]테마있는 손님맞이
생일이나 명절 이외에도 가족과 친지들이 모이는 자리는 일년 열두달 수시로 찾아온다. 가까운 사람들을 집으로 초대하여 맛있는 음식을 나누고 함께 시간 보내는 것처럼 유쾌한 일도 흔…
[2007-01-26]홈쇼 부엌등 실내 리모델링 ‘장식품 한눈에’
26일부터 28일까지 OC 페어그라운드서 친환경 엑스포도 함께 부엌, 마루바닥, 카펫 등 각종 리모델링 쇼룸과 자재들을 한눈에 볼 수 있는 홈 쇼가 열린다. 제 31회…
[2007-01-26]웰빙 필라테스 ‘평행 스쿼트’
적당한 무릎 정렬을 배울 수 있고 다리와 엉덩이를 강화할 수 있으며 스키어, 스노 보더, 롤러블레이더, 스케이트 보더들에게 매우 좋은 운동이다. 무릎을 지나치게 굽히지 않도록 …
[2007-01-26]캘리포니아 역사의 시발점 미션 이야기 <1>
‘왕의 길’따라 순례 3년 정해년 새해도 벌써 한달이 훌쩍 지나갔다. 새로운 해를 맞으면 많은 사람들이 신년계획을 세운다. 다이어트나 금연, 혹은 가족의 건강이나 화목을 꿈…
[2007-01-26]커버스토리 ‘새벽을 달린다’
LA마라톤 8주 앞으로 부부가 또는 온 가족이 함께 뛸 수 있다는 것이 크나큰 매력입니다.” 레이크타호에서 동호회 모임을 위해 매주 날아오는 치과의사 이강열씨는 “이번에 …
[2007-01-19]플래네테리엄서 펼치는 신나는 별 축제
와! 내 머리위에 별이 쏟아지네 인간이 눈을 들어 하늘을 쳐다본 순간부터 시작된 천문학. 때로는 필요에 의해서, 때로는 지적 호기심으로 인해서, 때로는 진리 탐구를 위해서,…
[2007-01-19]야성의 질주 수퍼크로스
스릴만점 ‘부아아앙~~~’ ‘씽씽~~~’ 노란색 모터사이클이 모래먼지를 날리며 공중을 향해 점프하면 관중들 호흡도 일순 멈춘다. 곧이어 들리는 함성, 함성. 경쾌하면서도 짜…
[2007-01-19]웰빙 필라테스 ‘치킨 윙스’
치킨 윙스(chicken wings) 동작을 함으로써 흉근(pecs)과 가슴근육을 스트레칭 하고 견대(shoulder girdle)를 정렬시킬 수 있고, 또한 등 근육을 작동시킨…
[2007-01-19]존 뮤어 트레일산행기 <5>
아마추어 등반가 김장숙씨의 존 뮤어 트레일산행기 사랑 일깨워준 인정넘친 산행길 우리는 다섯 명이었다. 먼저 봄에 PCT 에서 만난 서선생님 부부, 70을 바라보는 은…
[2007-01-19]기구한 운명의 성당 ‘하기아 소피아’
916년은 기독교회, 481년은 회교사원으로 사용된 문명충돌의 현장 비잔친 건축의 극치 916년간은 성당으로, 481년간은 회교사원으로, 그리고 현재는 이스탄불의 박물…
[2007-01-16]커버스토리 ‘저글링 매력에 빠져 봅시다’
휙휙~ 요리조리~ 빙글빙글~ ‘저글링’의 묘미에 빠져봅시다! 칼스테이트 롱비치 대학 캠퍼스의 한 잔디 마당. 서너 명의 남녀 청소년들이 저글링 볼, 링, 볼링 핀처럼 생긴 저글링…
[2007-01-12]
- 1
메디케이드 ‘1조달러’ 삭감… 중증장애인들 … - 2
유급 가족휴가 지급률 90%까지 인상 - 3
떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘… - 4
커버드 캘리포니아 보험료 75% 급등 예고 - 5
CBP 이민단속 요원 불체자 강도에 피격 - 6
강선우, 전격 사퇴… “국민께 사죄, 성찰하… - 7“성폭행 당했다”… 알고 보니‘불륜’
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MD골프협회, 올해 첫 정기대회 - 9
[특별 인터뷰 - 캐런 배스 LA 시장] “… - 10
“중·저소득층 아파트 입주 신청하세요”
- 11
이민서류 수수료 인상 취업허가 550달러 등 - 12뉴저지 70대 한인여성 뺑소니에 치여 사망
- 13한국으로 추방된 참전 영웅의 ‘힘겨운 싸움’
- 14“빵 배달받는데 500달러?”… ‘초고가 맞춤 택배’ 뭐길래
- 15
“워싱턴 43만여명 메디케이드 박탈” - 16
모친 등 3명 살해혐의 케빈 안 씨에 볼티모… - 17뉴저지 올 여름 ‘전기료 폭탄’ 현실로
- 18
월가 ‘7조달러대’ MMF 시장에 블록체인 … - 19페어옥스 몰 여아 유괴 미수 달아난 용의자 곧장 체포
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GM CEO “한국공장 효율적…미국으로 계속…
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경북경찰, 국제 택배로 필로폰 밀반입·유통한… - 22
‘의원 불패’ 신화 깨졌다…강선우, 현역 첫… - 23
구속 후 두문불출 尹 내란재판 또 불출석 예… - 24뉴욕시에 ICE 요원 대폭 투입한다
- 25
英, 구글·애플 ‘모바일 플랫폼 전략적 시장… - 26
“모두 한마음으로 희망을 만들어요” - 27
‘흑인 총격’ 백인경찰 중형 법무부 ‘하루 … - 28
“슬기로운 은퇴 생활 준비했어요” - 29메디케이드 삭감…중증장애인들‘막막’
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中, ‘3차 美中무역회담’ 개최 확인… “허…
오피니언
정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
‘자연 재난’ 아닌 ‘통치 재난’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
이현숙 수필문학가협회 이사장 [수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
- 박일근 / 한국일보 수석 논설위원
[지평선] 맨홀 영웅 필요 없는 사회
민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
- 고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
지사별 뉴스
뉴저지밀알선교단 30회 밀알장애인 사랑의 캠프 성료
뉴저지 밀알선교단(단장 강원호 목사)이 개최한 제30회 밀알장애인 사랑의 캠프가 600여명의 장애인 및 가족, 봉사자들이 참가한 가운데 17일…
메디케이드 삭감…중증장애인들‘막막’
모친 등 3명 살해혐의 케빈 안 씨에 볼티모어 지방법원 정신감정 명령
1급 살인 혐의 2건과 1급 폭행 혐의 2건으로 메릴랜드로 송환된 케빈 안(31·사진) 씨에게 정신감정 명령이 내려졌다.볼티모어 카운티 지방법…
“워싱턴 43만여명 메디케이드 박탈”
미 방문 외국인에 250달러 ‘비자 수수료’ 부과
미국을 방문하는 외국인들에게 앞으로 1인당 250달러의 ‘비자 수수료(Visa Integrity Fee)’가 추가로 부과될 전망이다. 이는 도…
한인 2세 유니스 리(양우아)씨 SC 카운티 수피리어 판사 임명
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