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아침은 간편하게 바나나 또는 고구마를 먹는데요!
사실 이 음식들이 아침 공복 상태에서는
좋지 않다고 해요...충격....
아무것도 안먹는 것보다는 먹는게 더 좋을 줄 알았는데
오히려 챙겨먹어왔던 음식이 독이라니..!
이제라도 아침 공복에 먹으면 안좋은 음식을 알아보고
주의해보도록 해요~!
고구마
공복 고구마는 위벽을 자극하여 더 많은 위산을 분비하게 되어
속쓰림과 소화불량을 일으킵니다.
바나나
공복 바나나는 마그네슘과 칼륨의 불균형을 일으켜
심혈관 억제 작용 유발, 심장에 무리를 줄 수 있습니다.
우유
공복 우유 한잔은 위산 분비를 촉진하여 위벽을 자극합니다.
위염이 있으신 분은 증상이 악화될 수 있습니다.
토마토
공복 토마토는 위 내부 압력을 높이고, 소화불량을 일으킬 수 있으며
역류성 식도염이나 위장 질환이 있으신 분들은 피하는 것이 좋습니다.
<Ktown1st>
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