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감기랑 비슷한 알레르기 비염!
환절기마다 어김없이 찾아오는 알레르기 예방 비법은 무엇이 있을까요?
원래 비염 증상이 있다면 환절기임을 더욱 실감하실겁니다(허허)
아무래도 일교차가 크고 꽃가루나 먼지 등이 날리면
알레르기 증상이 더 심해지기 때문이죠ㅠㅠ
비염뿐아니라 천식, 결막염, 아토피 피부염 등을
앓고 있는 환자들의 증상도 심각해집니다.
알레르기 비염은 실제 감기랑 증상이 비슷해요ㅜㅜ
콧물이 끈적거리는 것이 아니라
맑고 묽은 콧물이 나온다면
알레르기 비염을 의심해 봐야 한다는 점!
증상이 한 달 이상 지속되면 병원을 찾는 것이 좋겠죠?
알레르기 비염은 재발이 아주 쉬운 질환이기때문에
평소 코 건강을 지키기 위해 이젠 동반자가 되어버린 마스크 착용은 물론
외출 이후에는 얼굴과 손 등 노출 부위를 깨끗이 씻어
알레르기 유발 인자를 최소화하는 노력이 필요합니다!
알레르기 비염을 예방하기 위해서는
매일 사용하는 이불이나 베개와 같은 침구류는 청결하게 유지해야 하며,
코 점막이 건조해지면 비염 증상이 악화되므로
실내 온도는 20도 이하 습도를 45%이하로 낮추는 것이 좋다는 점!
또 하루 2L가량의 물을 섭취하여 체내 수분을 보충하고
체내 면역력을 높이기 위해 육식보다는
신선한 채소류를 많이 섭취하고 술, 담배는 삼가는 것을 추천해요.
우리 모두 환절기 알레르기 걱정 없이
건강하게 보내보자구요~
<현대해운>
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