건강
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>건강
“걸렸다” 싶으면 물 많이 마시고 꿀 한두 스푼
목구멍이 간질간질하고, 콧물도 조금씩 나오기 시작하고, 머리도 안개 낀 듯 무겁다. 아무래도 감기 초기 증상이다. 성인은 대개 일년에 평균 3회 정도는 감기에 걸린다는 통계가 나…
[2011-01-11]후추, 피부 디톡스·암 예방 효과
후추(사진)가 감기 증상을 완화시키고, 피부 디톡스 효과, 심지어 암 예방 효과까지 기대할 수 있는 것으로 알려지고 있다. #후추의 유방암 예방 효과=미시간 대학 암 센터…
[2011-01-11]파킨슨 환자·간병인 모임 14일 미팅
파킨슨 환자 및 간병인들 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(The Korean-American Parkinson Support Network-KAPSN)은 오는 14일…
[2011-01-11]새해 건강계획 습관을 바꾸자!
새해 첫 주가 시작됐다. 매년 새해가 되면 새로운 각오를 세우게 된다. 매년 단골 새해 결심은 ‘금연’‘다이어트’‘운동하기’‘술 끊기’ 등. 사실 새해 결심은 계획하기는 쉬워도 …
[2011-01-04]이유식
이유라는 것은 지금까지 젖이나 우유만 먹던 어린 아기가 젖 이외에 유아들이 먹는 음식으로 점차 이행하는 과정을 말합니다. 생후 4개월까지는 모유만으로 충분한 영양을 공급 받고 있…
[2011-01-04]“감기 걸렸다면 닭고기 수프로 증상 완화”
다이어트 중이라면 중단 비타민C 효능은 의견분분 젖은 머리 하고 다닌다고 꼭 감기에 걸리는건 아냐 감기·독감 시즌이다. 감기에 대한 몇 가지 사소한 오해들에 대해 알아…
[2011-01-04]심근경색, 겨울철 돌연사의 주범
새벽보다는 오후 택해 유산소 운동 충분히 너무 짠 음식 피하도록 심근경색(heart attack)은 겨울철에 돌연사를 부르는 주요 위험요인으로 꼽힌다. 기온이 낮…
[2011-01-04]사카린 ‘유해물질 목록’서 제외
환경보호국 최근 발표 “그래도 찜찜해” 회의론도 1970년대 FDA에 의해 암 유발 원인 화학물질로 규정돼 왔던 인공감미료 사카린이 최근 EPA(환경보호국)에 의해 유해물…
[2011-01-04]운동 전후 한 입 알통·근육‘쑥쑥’
일반적인 상식으로 운동 전후에 단백질 음식을 섭취해야 한다는 것 정도는 누구나 알고 있을 것이다. 그러나 얼마만큼, 언제 먹어야 하는지는 정확히 모르는 경우가 많은데, 맨…
[2010-12-29]빈대에 물리고, 백일해 ‘콜록’… 먹거리 불안도
2010 건강·의학뉴스 또 한 해가 저물어간다. 올 한 해 건강한 생활을 했는지 돌이켜보면 후회스런 점이 한두 가지가 아니지만 내년에는 좀더 잘 해보리라 결심하며 2010년…
[2010-12-28]성장통
낮에 건강하게 잘 뛰어 놀았던 아이가 밤에 잠자다가 갑자기 일어나서 팔이나 다리가 아프다고 호소합니다. 아이들에게 아무런 병이 없는데도 팔이나 다리가 아프고 어떤 때는 너무 많이…
[2010-12-28]만성피로, 생활습관 속 ‘원인’ 찾아라
바쁜 연휴시즌 시도 때도 하품이 나오거나, 평소에도 아침에 일어날 때 “아이고오! 죽겠다” 소리가 절로 나오며 만성피로를 호소하는 한인들이 많다. 만성피로는 특별한 원인이 없이 …
[2010-12-28]젊게 사는법… ‘신진대사’ 높이려면 운동부터
인체 신진대사를 끌어 올려야 면역력도 강해지고, 체중 감량에 도움되며 피부도 활력을 갖게 된다. 별로 운동을 하지 않는데도 사람에 따라 유전적으로 신진대사가 높은 사람들은 그야말…
[2010-12-28]칼슘 든 음식 골라 뼈 건강 ‘튼튼히’
인체를 구성하는 뼈는 청소년기와 20대에는 매우 튼튼하다. 하지만 중년 이후는 뼈가 약해지고 서서히 뼈 소실 증상이 나타난다. 특히 여성은 폐경기 후에는 뼈 소실이 가속화된다. …
[2010-12-28]청춘을 되돌릴수는 없지만 노화는 늦춘다
미국 내 베이비부머 세대가 60대로 진입하기 시작하면서 그 어느 때보다 ‘웰 에이징’(well-aging)에 관한 관심이 높다. 노령인구가 늘면서 어떻게 하면 건강을 유지하는가는…
[2010-12-21]과민성 대장증후군
최근 미국 대학에 진학한 김모씨(21·여)가 잦은 설사와 배앓이 때문에 한의원을 찾아왔습니다. 처음에는 음식을 잘못 먹었나 싶어 소화제나 지사제를 복용하기도 하고, 병원에서 대장…
[2010-12-21]“일주일에 최소 사흘, 150분 운동하라”
식이요법도 중요하지만 혈당조절 위해 운동 필수 이틀 이상 쉬지 않도록 “당뇨인들, 일주일에 최소 3일, 적어도 150분 운동하고, 이틀 이상은 쉬지 마세요” 미국 …
[2010-12-21]물 자주 마시고 집안 기침유발 요인 체크
감기, 독감 시즌에 어김없이 찾아오는 기침. 기침은 꼭 감기나 독감 때문에 나타나는 증상은 아니다. 앨러지, 천식, 식도역류, 마른 공기, 담배연기 등 때문에 만성적인 기침 증상…
[2010-12-21]‘사카린 해롭지 않다’ 환경보호청 공식 발표
사카린이 몸에 해로운 물질이라는 ‘누명’에서 공식적으로 벗어났다. 미 환경보호청(EPA)은 합성감미료 사카린을 ‘인간유해우려물질’ 리스트에서 삭제한다고 14일 밝혔다. 이번…
[2010-12-21]피로하면 면역력 약화 아기 잘때 같이 자도록
바쁜 할러데이 시즌, 독감 시즌에는 아기를 키우는 초보엄마들은 더 힘들다. 흔히 엄마는 아플 틈이 없다고 하지만 아기 건강만 신경 쓰다가 육아에 지치고 결국 면역력이 떨어…
[2010-12-21]
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트럼프, ‘20년 악연’ 코미디언 오도널에 … - 2
법무부 “尹 실외운동 제한 안 해…다른 수용… - 3
미국에서도 비싸서 못먹는 소고기…기후변화 탓… - 4
동맹에도 줄줄이 날아든 관세서한…트럼프發 무… - 5
“트럼프, ‘핵개발 재개시 이란 치겠다’는 … - 6
머스크의 xAI, 그록의 ‘히틀러 소환’에 … - 7
“손흥민, 토트넘 떠날 것... 1025억 … - 8
캘리포니아 지방법원, 트럼프식 LA … 1 - 9
아마존 할인행사기간 美온라인매출 241억 달… - 10
이지아, 화장 無 ‘수수+러블리’ 근황..넘…
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서류미비 영유아에 연방 복지 프로그램… 2 - 12
건진법사, 검사 인사 청탁도 받았나…… 1 - 13
EU, 트럼프 30％ 관세예고에도 “합의 노… - 14
트럼프 “EU·멕시코에 각 30% 상호관세…… - 15
‘노이즈’ 김민석 “촬영 후 무서워 잠 못 … - 16
까마리요 농장 이민 단속으로 2백명 불체자 … - 17
“美, 일본·호주에 ‘미중 전쟁 시 어떤 역… - 18
러 외무, 김정은 예방… “푸틴, ‘가까운 … - 19트럼프 감세법 시행으로 뉴욕주 30만명 푸드스탬프 끊긴다
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러, 우크라에 드론·미사일 623대 발사…美…
- 21[주말 에세이] 퀘렌시아(Querencia)
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혜리, 열애설 후 근황..라부부 정품 들고 … - 23
‘시총 4조달러’ 엔비디아 주가 4일째 상승… - 24
‘DMV 사칭’문자 사기 “갈수록 정교화” - 25
버지니아서 무료 청력 선별 검사 - 26
트럼프 유세 중 암살 시도 사건 1년…트럼프… - 27자택에 불법총기 112정 보관 30대남성 체포
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트럼프 그룹, 루마니아 수도에 고급 아파트 … - 29
Q20 버스 교차로서 신호등 들이받아…승객 … - 30
미국 합참의장 “북중, 전례 없는 군비 증강…
오피니언
전병두 서북미수필가협회 회원 [금요단상] 동행과 대화
오현환 / 서울경제 논설위원어크하이어
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] 이중적 삶
- 심상용 / 서울대학교미술관장
[미술 다시보기] ‘입’에 대하여
- 조재성 도시계획 박사
[조재성 박사의 두 도시 이야기] 시간의 골목, 회상의 공간
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[실리콘밸리 View] 애플 60대 경영진 세대교체… ‘65세’ 팀쿡은?
지사별 뉴스
불법이민자 체포 마구잡이?…추방은 절반수준
ICE 구금 시설 과밀화 현상도 심각연방이민세관단속국(ICE)이 지난달 미 전역에서 이민자 약 3만 명을 체포하면서 지난 5년 중에서 가장 많…
뉴욕주 30만명 푸드스탬프 끊긴다
VA 페어팩스 인구 20년만에 18만명 ⇧
버지니아 페어팩스 카운티의 인구가 20년만에 18만여명이 늘어난 것으로 파악됐다. 최근 발표된 ‘2024 카운티 인구보고서’에 따르면 지난해 …
버지니아서 무료 청력 선별 검사
캘리포니아 지방법원, 트럼프식 LA 이민자 ‘멋대로 급습’에 일단 제동
캘리포니아 지방법원이 도널드 트럼프 행정부 이민 단속 당국의 ‘무분별한’ 이민자 단속 관행에 급제동을 걸었다.캘리포니아 중부 지방법원의 마아미…
광복절 제 80주년 기념식 개최
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