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수면 결핍이 심장병과 뇌졸중에 의한 사망 가능성을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
영국 워릭대학의 프란세스코 카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 8일 유럽심장학회지에 발표한 논문을 통해 하룻밤 수면시간이 6시간 미만이고, 너무 늦게 잠자리에 들거나 너무 일찍 일어나는 습관을 가진 경우, 수면장애가 있는 사람 등은 건강에 치명적인 `시한폭탄’을 안고 사는 것과 같다고 지적했다.
카푸치오 연구팀은 8개 나라 47만여 명을 대상으로 7~25년에 걸친 추적 조사 결과, 수면시간이 6시간 미만인 경우 심장질환으로 발전할 가능성이 48%나 높고, 뇌졸중을 일으킬 위험성도 15% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
이는 카푸치오 연구팀이 지난해 수면학회지에서 충분한 수면을 취하지 못하면 조기 사망 위험성이 높아진다고 밝힌 연구 결과를 뒷받침하는 것이다.
카푸치오 박사는 지난해 5월 발표한 논문에서 총 130만 명 이상을 대상으로 한 16건의 관련 연구보고서를 종합 분석한 결과, 하루 수면시간이 6시간이 안 되는 사람은 6~8시간인 사람에 비해 일찍 죽을 가능성이 평균 12% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
연구팀은 잠을 너무 적게 자면 스트레스 호르몬이나 기타 유해 화학물질의 분비를 촉진해 심혈관계에 `독약’이 될 수 있다고 지적했다.
하지만 카푸치오 박사는 너무 많이 자는 것도 건강에 해롭다고 지적했다.
그는 "대략 하루에 7시간 정도 자는 것이 미래의 건강을 보호하고 만성질환에 걸릴 위험성을 낮추는 방법"이라며 "필요한 만큼 자는 것이 건강을 유지하고 장수하는 비결"이라고 밝혔다.
(제네바=연합뉴스) 맹찬형 특파원
영국 워릭대학의 프란세스코 카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 8일 유럽심장학회지에 발표한 논문을 통해 하룻밤 수면시간이 6시간 미만이고, 너무 늦게 잠자리에 들거나 너무 일찍 일어나는 습관을 가진 경우, 수면장애가 있는 사람 등은 건강에 치명적인 `시한폭탄’을 안고 사는 것과 같다고 지적했다.
카푸치오 연구팀은 8개 나라 47만여 명을 대상으로 7~25년에 걸친 추적 조사 결과, 수면시간이 6시간 미만인 경우 심장질환으로 발전할 가능성이 48%나 높고, 뇌졸중을 일으킬 위험성도 15% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
이는 카푸치오 연구팀이 지난해 수면학회지에서 충분한 수면을 취하지 못하면 조기 사망 위험성이 높아진다고 밝힌 연구 결과를 뒷받침하는 것이다.
카푸치오 박사는 지난해 5월 발표한 논문에서 총 130만 명 이상을 대상으로 한 16건의 관련 연구보고서를 종합 분석한 결과, 하루 수면시간이 6시간이 안 되는 사람은 6~8시간인 사람에 비해 일찍 죽을 가능성이 평균 12% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
연구팀은 잠을 너무 적게 자면 스트레스 호르몬이나 기타 유해 화학물질의 분비를 촉진해 심혈관계에 `독약’이 될 수 있다고 지적했다.
하지만 카푸치오 박사는 너무 많이 자는 것도 건강에 해롭다고 지적했다.
그는 "대략 하루에 7시간 정도 자는 것이 미래의 건강을 보호하고 만성질환에 걸릴 위험성을 낮추는 방법"이라며 "필요한 만큼 자는 것이 건강을 유지하고 장수하는 비결"이라고 밝혔다.
(제네바=연합뉴스) 맹찬형 특파원
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다시 한번,“대~한민국!”
홍병문 서울경제 논설위원[만화경] ‘금리 발작’ 흑역사
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[로터리] 음악이 깃든 곳에 악은 없다
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[지평선] 스타벅스의 만행
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[윌셔에서] 넉넉한 하루
정숙희 논설위원‘파리의 심판’ 50주년
파리드 자카리아 중국 향한 트럼프의 실용주의
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 우리의 정체성·문화가 미국을 더 발전시킨다
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지사별 뉴스
“은행고객 이민신분 확인하라”
도널드 트럼프 대통령이 비시민권자 의 금융 시스템 접근을 제한하는 내용의 행정명령에 서명하면서 반이민정책 강화 기조를 금융권까지 확대하고 있다…
´연방법원 체포금지령´ 하루만에 묵살
그레이트 폴스 주택가 171만불
그레이트 폴스가 ‘버지니아에서 집값이 가장 비싼 도시(Cities with the most expensive homes in Virginia)…
에볼라 감염 우려 여행객, 덜레스 공항으로만 입국 가능
영주권 신청 까다로워진다…트럼프 정부 “본국서 신청해야”
도널드 트럼프 행정부가 앞으로 미국 영주권을 받으려면 본국에서 신청하도록 규정을 바꾼다.신분 조정을 통해 미국에 체류하면서 영주권 절차를 밟을…
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