건강
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>건강
탄수화물 적은 견과류·아보카도 ‘OK’
■ 당뇨 혈당조절에 도움되는 건강스낵 제2형 당뇨병을 앓고 있으면 혈당이 급격히 떨어지고 올라가는 일이 없이 일관되게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 식사 사이 공복감이 들만 …
[2017-10-10]
유방암 예방·치료에 가장 좋은 것은 운동
운동, 요가, 수면, 명상 등은 유방암 치료과정을 겪을 때 증상 완화 및 치료 향상을 도울 수 있는 방법들이다. 유방암은 여성 암 중 발생 1위의 암이다. 유방암 검사를 마친 후…
[2017-10-10]산후우울증 후 다음 출산때 재발률 15~21%
산후우울증은 한 번 겪으면 다음 출산 때 재발 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 국립혈청연구소(Statens Serum Institut)의 역학전문가 마리-루이스 라스무…
[2017-10-03]어패류 많이 먹으면 우울증 발병률 절반 ‘뚝’
어패류를 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 절반 정도 낮다는 연구결과가 나왔다. 일본 국립암센터와 게이오 대학 연구팀은 나가노 현에 사는 40~59…
[2017-10-03]
껌 씹다가 삼켰는데 괜찮나요?
껌을 한두 번 잘못 삼킨다고 해서 큰 해가 되지는 않는다.껌을 씹다가 실수로 삼켰는데 괜찮을까?껌을 잘못 삼키는 일은 대여섯 살 아이에게만 일어나는 일은 아니다. 성인도 잘못 껌…
[2017-10-03]
가공육 구입 소금량 따지고 붉은 육류 섭취량은 일주일 18…
미국 생활에서는 아무래도 소시지나 햄, 델리 미트 등 가공육을 손쉽게 자주 먹게 된다. 베이컨이나 핫도그 소시지, 패스트라미, 살라미, 햄, 페퍼로니, 로스트비프 등은 칼로리…
[2017-10-03]
암 투병 힘든데… 우울증 겹쳐 온다
우울증은 단순히 ‘슬프다’는 감정을 넘어서는 정신과적 질환이다. 최근 힘든 치료를 받는 암환자의 우울증은 제대로 진단받지 못한다는 연구결과가 나왔다. 러거스 뉴저지 의과대학 연구…
[2017-10-03]
채식 땐 부족한 ‘비타민 B군’ 보충해줘야
아무리 먹거리가 여기저기 넘쳐나는 ‘영양 과잉의 시대’에 살고 있다고 해도 영양 불균형, 영양 부족이 생긴다. 칼로리만 높고 영양가는 없는 음식을 자주 먹는 탓이다. 불안한 마음…
[2017-10-03]
자살 부르는 요인, 남성은 암·여성은 스트레스
자살을 부르는 요인으로 남성은 암, 여성은 스트레스가 영향을 미치는 것으로 나타났다. 우리나라는 인구 10만명당 28.4명이 자살해 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 자살…
[2017-09-26]
당뇨발, 풍선 이용 ‘혈관 재개통술’ 다리 절단 90~95…
원제환 아주대병원 영상의학과 교수는 “당뇨병 환자가 신경에 문제 있거나 혈액순환이 제대로 되지 않으면 당뇨발에 걸릴 수 있지만 풍선 등을 이용한 혈관 재확장술로 발의 절단을 막을…
[2017-09-26]
찬바람에 면역력 뚝… 숙면ㆍ운동이 ‘건강방패’
환절기에는 면역력이 떨어져 인플루엔자 등 각종 감염질환에 걸리기 쉽다. 더운 기운이 약간 남아 있지만 아침저녁 선선해 가을의 문턱에 왔음이 실감난다. 요즘처럼 일교차가 10도 내…
[2017-09-26]수면제와 수면유도제 차이점 알고 있나요?
‘잠이 보약’이라고 한다. 그러나 나이 들수록 숙면이 생각만큼 쉽지 않고 밤이 무섭기조차 하다.55세를 넘기면 수면호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어든다. 그래서 수면유지가 어렵고 새…
[2017-09-26]
갑작스런 정신혼란, 치매와 다른 ‘섬망’
인지장애와 환각, 돌발행동 때문에 ‘치매’로 오인하기 쉬운 ‘섬망’ 환자가 노년층을 중심으로 증가하는 것으로 나타났다.21일 건강보험심사평가원에 따르면 섬망으로 병원에서 진료를 …
[2017-09-26]
A형 간염 확산 비상
A형 간염 예방을 위해서는 백신을 맞는 것이 가장 안전한 예방책이다.샌디에고에서 확산된 A형 간염 때문에 LA카운티도 비상이다. 미국에서는 A형 간염은 흔한 질병은 아니다. 하지…
[2017-09-26]
어! 병원서 잰 혈압과 왜 다르지?
가정용 혈압측정기로 집에서 정기적으로 시간을 정해 재보는 것이 고혈압 치료에 큰 도움이 된다.집에서 혈압 측정시 주의할 점집에서 혈압을 꾸준히 모니터하는 것은 고혈압의 치료와 관…
[2017-09-26]
탈모, 머리카락 솔솔~ 찬바람 불면 고민되요
■ 가을철 심해져… 원인과 치료는유난히 가을철만 되면 머리카락이 많이 빠지는 느낌이 든다. 실제로 탈모는 가을철에 심해질 수 있다. 지난 2011년 피부과학 저널에 보고된 스…
[2017-09-26]
‘뚱뚱해도 건강하다’ 는 비만의 역설은 환상일 뿐
‘뚱뚱해도 건강하다(fat but fit)’. 그 동안 여러 연구에서 과체중인 사람이 혈압만 정상이라면, 건강할 수 있다는 결론이 많았다.이 같은 ‘비만의 역설(obesity p…
[2017-09-19]
[조대현 칼럼] 암 통증, 마약성 진통제만 의존 위험
조대현 암환자 가운데 통증으로 고통 받는 사람은 64%나 된다. 이 가운데 43%는 통증도 제대로 조절 받지 못하고 있는 실정이다.암으로 인한 통증인 ‘암성 통증’을 관리하는 것…
[2017-09-19]
[서연석 칼럼] 지방간의 주범은
서연석 정상적인 간세포는 전체 무게의 2~5% 정도 지방을 포함한다. 그 이상으로 지방이 쌓이면 지방간이라고 한다. 건강검진을 받은 우리나라 성인 남성의 30%, 여성의 15%에…
[2017-09-19]환경호르몬 비스페롤A, 생활융품 손으로 만질 때 음식보다 …
플라스틱 용기나 영수증 등 생활용품에 두루 쓰이는 환경호르몬 비스페놀A(BPA)을 음료나 식품 등으로 먹을 때보다 손으로 만져 피부로 흡수됐을 때 체내에 훨씬 더 오래 잔류한다는…
[2017-09-19]
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조지 F· 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 200번째 생일을 맞은 ‘이리 운하’
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[한국춘추] 역사의 밑줄을 긋다
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˝푸드스탬프˝ 셧다운 정국 쟁점 급부상
장기화되고 있는 연방정부 셧다운 정국에서 저소득층 보충영양지원 프로그램인 ‘SNAP’(푸드스탬프) 지급 차질 문제가 새로운 쟁점으로 급부상하고…
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주미대사관 강경화 대사와 한인단체장 간의 상견례가 23일 오후 3시 워싱턴 DC의 대사관 회의실에서 열렸다.지난 6일 부임한 강 대사는 한인단…
중도 보수 호건, 내년 도전장 던질까
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